节后“清肠”，这些方法多试试

一到放假了，相信是大家最开心不过的时候了，这一开心高兴了，就难免的会出现吃多了，喝多了的问题，弄得肚子胀，肚子不舒服，怎么办呢?想要节后“清肠”，这些方法多试试!总是喜欢节时暴饮暴食的你，一定要好好看看!

节后“清肠”，这些方法多试试

1、粗粮粥

既然要“清肠”，那肯定就少不了这粗粮粥了，你要知道这粗粮含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化代谢，排出体内毒素，而且可以用来煮粥的粗粮有很多，连续几天不重样的吃都可以，比如说这黑米粥、红米粥、小米粥、糙米粥等。

2、米汤

这节后相信很多人都会出现这样的问题，就是感觉不想吃东西，没胃口，那么这个时候，我们就可以选择用这米汤来清一清肠胃，米汤就是放少量的米，加很多的水，煮出来的汤，像以前那样用蒸的方法煮饭，就会有很多的米汤，有些朋友可能小时候经常喝，其实我们现在想喝到米汤也是很容易，只是味道可能没有以前那么浓郁了。

3、豆芽汤

节后难免会喝多，一喝多了，就容易头痛，既想要清理肠胃，又想要醒酒的你，就可以试试这豆芽汤，烧一锅开水，将黄豆芽洗干净之后，放进烧好的开水里，待水再次翻滚，豆芽已经煮的有点软了，就可以了，趁热喝。

4、山楂水

过节的时候，相信大家都会吃很多油腻的食物，那么这节后清肠，解油腻，当然少不了这山楂水了，开胃，清肠，解油腻，促消化，这可真是作用多多的，如果你觉得只喝山楂水太单调，可以加点橘子。

节后“清肠”，这些方法多试试!说不定真的很管用的呢!不过大家可得注意了，这“清肠”并不是意味着大家要像灌肠那样，喝很多这些汤汤水水，适量的喝一些，调理好肠胃就可以了，有兴趣的你，就赶紧的来试一试吧!