「孕妈笔记」怀孕后千万不能提重物!多重才算重?国家有规定哦!

文 / 新手妈咪成长记
2018-01-17 16:45
1.孕妇为什么不能提重物?

孕妈在孕早期(前三个月)孕晚期(后三个月)时,提重物容易导致出血甚至流产。因为提重物时,孕妈需要腰腹用力,这可能引起子宫收缩,从而导致出血或流产。

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2.国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物

研究发现,孕妇搬动25千克的重物时,子宫没有变化或只有轻微受压;但是搬动30千克以上的重物时,子宫就会后倾并向下,从而影响子宫的正常功能。因此,国家规定:

孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物。

孕妈在工作或者做家务活时,搬动不太重的物品是可以的。但是,搬运超过25千克的重物,就有可能引起流产、早产。

值得注意的是,25千克的规定并不适用于每一位孕妈。这只是个最低限度的参考值。孕妈们需要根据自己的身体素质情况来定。如果平时本来体力就差的孕妈,一定要注意!

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3.关于提重物的小建议
  • 提重物时,自己能提就提,不能提千万别逞强,友好地找身边的人帮忙,大家都会乐意帮助孕妈的;

  • 家中个大宝的孕妈,尽量不要在行走时背抱大宝,大宝活泼好动,可比提重物更危险哦;

  • 提重物之前,要确定鞋子,路面,障碍物等,小心别摔跤;

  • 保持背部挺直,弯曲膝盖来提物。不要弯腰而伸直膝盖。放下物体的时候,脚部动作要如提起时候的动作,收紧腹部肌肉,弯曲膝盖。

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参考文章:

http://www.baobao001.com/hy/hyzy/content-1090.html