「孕妈笔记」怀孕后千万不能提重物！多重才算重？国家有规定哦！

1.孕妇为什么不能提重物？

孕妈在孕早期（前三个月）和孕晚期（后三个月）时，提重物容易导致出血甚至流产。因为提重物时，孕妈需要腰腹用力，这可能引起子宫收缩，从而导致出血或流产。

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2.国家规定孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物

研究发现，孕妇搬动25千克的重物时，子宫没有变化或只有轻微受压；但是搬动30千克以上的重物时，子宫就会后倾并向下，从而影响子宫的正常功能。因此，国家规定：

孕妇在劳动中不应搬动超过25千克的重物。

孕妈在工作或者做家务活时，搬动不太重的物品是可以的。但是，搬运超过25千克的重物，就有可能引起流产、早产。

值得注意的是，25千克的规定并不适用于每一位孕妈。这只是个最低限度的参考值。孕妈们需要根据自己的身体素质情况来定。如果平时本来体力就差的孕妈，一定要注意！

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3.关于提重物的小建议

• 提重物时，自己能提就提，不能提千万别逞强，友好地找身边的人帮忙，大家都会乐意帮助孕妈的；

• 家中个大宝的孕妈，尽量不要在行走时背抱大宝，大宝活泼好动，可比提重物更危险哦；

• 提重物之前，要确定鞋子，路面，障碍物等，小心别摔跤；

• 保持背部挺直，弯曲膝盖来提物。不要弯腰而伸直膝盖。放下物体的时候，脚部动作要如提起时候的动作，收紧腹部肌肉，弯曲膝盖。

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参考文章：

http://www.baobao001.com/hy/hyzy/content-1090.html