这6种食物有清洗血管的神奇功效,越吃越年轻!

文 / 田敏说农产品
2017-07-24 10:00

血液对人来说非常重要,它决定着寿命的长短和衰老的速度。而在现实生活中有一些食物,它们可以帮助人体清洗血液,吃一次就让你的血液年轻一次!

血液对人体的重要性

很多人认为,养生的关键在于保护身体某个脏器,却忽视疾病的根本来源于血液。

如果血液减少,人体会因为缺血而造成生命危险。长时间熬夜、暴饮暴食等不良的生活习惯,易使血液变脏、变黏、变得有毒,这时的人体健康当然会受到威胁。

所以,血液的好坏会直接影响身体健康,简单点来说,身体的衰老、寿命的减短都与血液质量有直接的关系。

常吃换血食物对身体好

既然知道血液对人体健康的重要性,那么除了改变自身的生活习惯,还有什么方式可以使血液的质量越来越好呢?其实,可以用饮食的方式。

1洋葱:血液的稀释剂

洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜,同时含有槲皮素,两者可以扩张血管,降血压;还可以降低血液粘度,增加血液流量;降低胆固醇,防血栓。

2胡萝卜:血管的软化剂

胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等,可以降血脂,增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐,有助于改善血管硬化症状。

3大蒜:血液的清理工

工业和交通的快速发展,让铅污染无处不在。大蒜可以降低血液中铅的浓度,减少铅对神经系统的危害。

4燕麦:血液的瘦身剂

燕麦不仅可以给脂肪减肥,还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质,可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化,维持血液的健康。

5茄子:血管的补丁

茄子中,含有维生素P、维生素C、皂草甙、钙、磷、镁等物质,其中维生素P可以增强血管的弹性,降低脆性、渗透性,防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇,防止血栓的形成。

6粗粮:预防高血压

粗粮中含有多种人体需要的微量元素及植物纤维素,如铬、锰在全谷类、豆类、坚果类中含量最高。如果用缺乏这两种元素的饲料,去喂养大鼠及家兔,动物就容易发生动脉硬化。而植物纤维素能增加胆固醇的排泄,使血胆固醇含量降低。

除了这些食物外,猕猴桃、卷心菜、蜂胶、人参、海带、木耳等,对血液健康都有利!