孕晚期需要注意什么?这8件事情,准妈妈一定要多加留意!

文 / 羊臣羚奶爸
2018-01-09 22:18

导读:到了孕晚期,很多准妈妈们都开始迫不及待要赶紧卸货了。当然,到了孕晚期,准妈妈们也要多留意这8件事!

1、不单独外出散步、逛街

到了孕晚期,准妈妈们为了提高顺产几率,都会选择出门散步,或者多走走楼梯。奶爸建议出门散步、逛街时,最好在有家人陪伴的情况下进行。

孕晚期需要注意什么?这8件事情,准妈妈一定要多加留意!

2、定期产检

一般准妈妈从28周开始,需要每2周去检查一次,从36周开始,就需要每周检查一次。在36周时,医生就会检查准妈妈的身体情况,还有宝宝的大小,以及羊水情况,来决定分娩方式。

3、禁止性生活

孕晚期禁止性生活,是为了避免出现羊水早破,导致宝宝早产。

4、坚持数胎动

正常胎动的次数是每小时3次或3次以上,每12小时的胎动次数为30次或30次以上。当每12小时胎动次数少于20次时,准妈妈就需要提高警惕了。发现胎动异常,比如每12小时胎动少于10次、胎动突然变得剧烈起来、或者胎动剧烈之后突然停止,都要立刻就医,一刻都不能拖!

孕晚期需要注意什么?这8件事情,准妈妈一定要多加留意!

5、在预产期前1~2个月准备好待产包

现在很多物品都是在网上购买,太晚准备待产包,要是遇到丢件的情况,就会比较麻烦。而且宝宝的衣服也需要提前清洗暴晒,早点准备好,也不会太慌忙。

6、不要太过紧张,学会调整自己的心理状态

接近预产期,很多准妈妈都是既期待又紧张,因为种种原因,导致晚上睡眠质量差,情绪也受到影响。奶爸建议准妈妈可以通过书籍多了解在分娩的整个产程,积极做好应对措施。感到紧张时,也可以多跟准爸爸沟通,要学会调整自己的心理状态。

孕晚期需要注意什么?这8件事情,准妈妈一定要多加留意!

7、学会分辨“假宫缩”和“真宫缩”

学会分辨宫缩真假,就不会因为遇到“假宫缩”就手忙脚乱。一般遇到假宫缩,稍微走动,或者稍微休息一下,就能够缓解,而且宫缩的间隔时间长,也不怎么规律。遇到真宫缩时,不管准妈妈怎么做,宫缩带来的不适感都不会停止。

8、多看一些有关分娩、育儿类的书籍

提前做好知识储备,多看一些有关分娩,跟育儿的书籍,除了能消除产前的紧张感之外,也能学到不少的应对技巧。