胃癌是“最毒”癌症，胃不好，这3种食物再喜欢也要戒掉

据统计，全球每年大约会有75万人死于胃癌，胃癌作为最常见的癌症之一，它的早期发现率极低，通常一经发现很多人都已是晚期。它的发生，与平时生活中的不良习惯有很大关系，而饮食方面，是主要原因。

我们平常吃进去的食物，都是通过胃部来进行消化吸收的，经常食用一些“过激”食物，很容易给胃部造成损伤，有的还会诱发胃癌。胃不好的人，尤其是这3种食物，再怎么喜欢吃也要戒掉。

1、腌菜

很多人吃饭喝粥都喜欢就着腌菜吃，但腌菜含盐量很高，高盐食物很容易释放出亚硝酸盐，会在胃内细菌的作用下转化为亚硝胺，是一种强致癌物。

2、酒

酒精的化学成分主要是乙醇，喝酒后，乙醇会首先在胃内储留，与胃十二指肠黏膜直接接触，长期喝酒，酒精会直接损害胃粘膜，加重胃的损伤。

3、冰淇淋

冰淇淋、巧克力等这些高脂肪食物，含有大量的胆固醇、脂肪，会增加胃部负担，也会增加幽门螺杆菌的感染风险，胃黏膜在这类食物的反复刺激下，易发生炎症，严重的还会发生癌变。

胃癌的发生，除了与这些食物有关外，幽门螺旋杆菌也是胃癌发生的重要相关因素。研究发现，幽门螺杆菌是胃癌一级致癌物。它会引起腹胀、腹痛、反酸、恶心、口臭等症状，引起胃炎、胃溃疡，使患胃癌的风险增加。吃饭不使用公筷、饭前不洗手、大人嘴对嘴喂儿童、爱吃刺激性食物等都易感染上这种病菌。

胃不好，远离胃癌，这3个养胃小妙招分享给你，如果能做到这样，胃炎、胃溃疡、胃癌的发生率会大大的下降。

1、经常活动脚趾

经常活动脚趾，脚趾连续做抓地、放松的动作，可以起到健脾养胃的作用。

2、常吃线丝麻油

日常可食用线丝麻油来养护肠胃健康，它的原料为火麻仁，《本草纲目》记载，火麻仁能润肠通便，助消化，有改善肠胃健康之功效。线丝麻油是很好的温胃食用植物油，能明显抑制溃疡，修复胃粘膜损伤，还能治疗胃炎引起的胃痛、胃胀、胃酸等。此外，其含有的亚麻酸、亚油酸还能够杀死和抑制幽门螺旋杆菌，长期食用可达到灭菌的作用。

食用线丝麻油时，也可以配点本身就有养胃、杀菌的蜂蜜一起冲服，调味。

做法：将1勺线丝麻油、1勺蜂蜜倒入碗内，搅拌均匀，加入温开水即可。

3、心情愉快

压力过大，负面情绪多，会导致脾胃功能失调，保持心情愉快，能增强身体免疫力，让肠胃保持好状态。