天冷易宫寒：天冷了，你的“子宫”是不是也冷了？

最近被朋友圈里的雪景图刷屏，在昆明艳阳高照天气里的我被“秀”一脸，冬天嘛，就是要下雪才有气氛！下雪也意味着是真的冷，出门得多穿点才行。然而对女性来讲，比手脚更怕冷的还有你的子宫！

子宫是胎儿生长的重要场所，如同供养庄稼的土壤。然而，你的子宫为成功孕育做好准备了吗？正值寒冬，暖宫迫在眉睫，让你的子宫温暖起来吧！

小测试：你需要暖宫么

1你有月经不调或是痛经吗，并且容易手脚冰凉吗

月经不调，月经周期延后，月经量少且有血块，就要小心宫寒。另外如果手脚冰冷，而且月经前或经期小腹坠胀疼痛，痛经严重到要吃止痛药或者看医生地步，就更加小心。

2你开始发胖了，并且失眠多梦容易疲劳

有些宫寒的女性会表现在身体长胖，并且伴有失眠多梦，容易乏力疲劳。因为女性的身体很微妙，子宫越冷，身体就越需要囤积脂肪制造热量，从而引起发胖。

3你总是精神疲惫、面色苍白吗？并且没有什么同房欲望

有些姐妹面色青白、精神较差，常常感到腰部酸痛，或者腹部不暖，手脚冰凉，甚至同房的兴趣相对于以前也大大减少，那么可能被宫寒找上了。

上面的三条，你占了几条？

如果你占了两条，那就要注意暖宫。

冬日暖宫方法大推荐

方法一：全面保暖，驱寒暖宫

在寒冷冬季，女性尤其要避免下半身受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间，女性不要久坐冰冷凳子。同时也要注意别让腰背受凉，寒冷季节尽量不要露腿穿短裙，以防寒从脚下生。

方法二:食补

老一辈常说，药补不如食补，所以在这里推荐一些暖宫食材供大家选择。

暖宫常吃的食物：当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草等。

子宫是孕育生命场所，一旦出现宫寒等情况时，将会不利于怀孕，大家务必要做好保暖工作，当然若是有子宫疾病，也要趁早接受治疗。

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