为什么很多人一到冬天关节炎就加重 应该如何调理

冬天到了，你说我要做“暖男”，悄悄的把秋裤穿着，还别说真的暖和不少。和父母打电话时也会让他们把秋裤穿着，不要冻着，随后多一句，不然就会出现关节炎了。看到寒风凛冽之下，女同事还穿着裙子上班，你会调侃真的不冷吗？不怕老年的时候出现关节炎吗？天冷要是不加以保暖，会出现关节炎，这样的话在生活中经常会听到，自己也会经常说。但到底对不对呢？今天就和大家说说这个问题。

关节炎的出现真的和天冷有关吗

关节炎是老年人经常出现的情况，生活中没有几个老年人没有关节炎的。随着年龄的增大，关节发生了退变，到了一定年纪都会出现关节炎，只是表现出来的程度不同罢了。

但是，要说天冷就会导致关节炎，那就真的有点离谱了。这样的结论是不是说明北方乃至于北极圈附近的居民都有关节炎呢？毕竟他们生活的环境温度太低了，甚至长时间在零下四十度。

可见这样的结论并不成立，在研究中还没有准确的证据表明天冷会导致关节炎。相反，即使一些温暖的地区，其发生关节炎的概率也是让你大吃一惊，基本和寒冷地区是一样的。

以日本来说，我们看到的，很多小孩都是穿着短裙，冬天依然这样穿，即使这样，也是在50岁往后才出现较多的关节炎。

哪些原因导致关节炎

于是，你会很纳闷，到底哪些原因可能导致关节炎？更多的时候，关节炎的出现和上面说到的年龄有关，同时个人的锻炼情况、遗传、身材肥胖也会影响到关节。

机器用的时间长会出现磨损，人体的关节也是如此。人体关节过多的使用也会出现磨损，出现软骨。我们步行、蹲下、跑步时，都会造成软骨发生磨损。时间一长就会变得很薄，随后会慢慢的破裂、剥落出现了关节疼痛。

其实相比普通人，运动员的关节使用会更加频繁，这样就可能加速了关节寿命，出现骨关节炎。例如，长跑运动员，必须通过长跑获得荣誉，要比普通人过多的使用关节；举重运动员，需要在抓举的瞬间完成比赛，这样在蹲下时，也可能会重创关节。

另外，缺乏某些营养素，也会导致关节炎，例如，维生素D，也会诱发关节炎。

为何会感觉寒冷导致关节炎

至于有这种感觉，主要是关节受冷之后出现了疼痛感，或者使得关节疼痛感加重，才会让人有这个误会。

特别是在冬天，你要是还穿很薄的裤子或者甚至穿裙子就会让凉飕飕的风吹到你的腿上，而这会让关节变得僵硬，关节的血液流量减少，容易让腿部被冻着了，使得关节损伤加重。

所以在冬天，一定要多穿条裤子，这样能避免被冻得瑟瑟发抖，还能保暖身体。

上面说了天冷并不会导致关节炎的出现。所以，在冬天做好保健能更好的保护身体，避免不必要的麻烦。