为什么说“一日一苹果，医生远离我”？这里有7个答案

苹果当中含有丰富的维生素跟纤维，而且价格便宜，是生活中非常受欢迎的一种水果，因为吃苹果的好处有很多，不过也有一些人不能吃，那么到底哪些人不能吃苹果呢？

吃苹果的好处有很多

——增强记忆力

苹果中含有的营养物质比较多，除了丰富的糖类以及维生素，还含有多种大脑血药的矿物质，比如锌元素，而锌元素是一种促进生长发育的元素，当人体内缺乏锌元素的时候，会影响到大脑的成长，还会对记忆产生不利影响。

——预防治疗贫血

经常吃苹果可以帮助增加血色素，可以改善一个人的肤色，让皮肤变得细白红嫩，而且苹果在治疗贫血方面还能起到一定的辅助效果，当然苹果的食用方法有很多，可以选择直接吃，肠胃不好的人也可以选择蒸着或者烤着吃。

——改善食欲促进生长

在苹果当中含有溶解性磷和铁，这两种物质都是非常容易消化吸收的，如果给小宝宝吃点苹果泥，可以达到促进生长发育的效果，而且还可以预防婴儿佝偻病，远离这种疾病对患者的影响。

——防止老化

吃苹果之所以防止老化是因为在苹果当中含有钙元素以及维生素E，通过这些物质可以达到利尿美容的效果，因此可以防止老化延缓衰老。

——防止高血压

苹果当中含有的钾元素比较多，而相比较而言钠元素比较少，当苹果进入到人体内之后，钾元素可以跟体内的钠元素相结合并最终排出身体外，而过多的钠元素是导致高血压的原因之一，可见经常吃苹果或者喝苹果汁对于高血压患者是很好的，此外，苹果还可以降低血液中的胆固醇，因为在苹果当中含有大量的果胶，可以阻止胆固醇吸收，还有利于胆固醇代谢，可以降低心脑血管疾病的发病概率。

——预防糖尿病

苹果当中含有果胶，可以帮助减少血糖的含量，因此多吃苹果还可以防治糖尿病。

苹果虽好不适合可别吃

1、痛经患者

苹果涩滞，在生理期吃苹果很容易导致气血瘀滞，容易延长生理期时间，尤其是青苹果更不能经期吃，否则会减少月经量加重痛经。

2、便秘患者

苹果中除了维生素跟纤维，还有很多果胶，这种物质会吸附多余的水分，因此单纯依靠苹果来治疗便秘是没有效果的。

3、溃疡性结肠炎患者

溃疡性结肠炎患者的肠壁是比较薄的，但是苹果的质地比较硬，而且还含有有机酸很容易刺激到肠胃，不利于溃疡部位的愈合。