孕期懒一点，做家务要注意，对胎儿影响大

怀孕这件事情是一个女人生命中相当重要的部分了，一旦怀孕就会被重重呵护，和劳动完全隔绝。在怀孕期间，非常多的准妈妈辞掉了工作，专心在家养胎。大多数妈咪在怀孕以后还是会做一些简单的家务。其实，做家务是有利于帮助胎儿生长发育和分娩，那么，孕妈咪在做家务的时候应注意哪些问题呢？

1.孕期适当做家务

随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了。孕妇是可以做力所能及的家务，做家务时，要以“缓慢”为原则，以不直接压迫到肚子的姿势为宜，最好能妥善、合理安排时间，不要一口气做完，要分段进行。

孕妇如果在孕期完全不运动，整天卧床休息，活动量减少，使孕妇胃肠蠕动减弱，代谢变慢，从而出现食欲减退，营养不良或便秘。不仅抵抗力会变差，也不利于生产。适当的劳动可以增强孕妇的肌肉力量，对孕妈和胎宝宝都有好处，适当地做一些日常工作及家务劳动，也有助于维系家庭的和谐。但不宜进行负荷过大的劳动。

2. 避免搬重物

对于准妈妈们来说，提重物会造成下腹部用力、子宫肌肉收缩,增加腹压，很容易引起腹部酸痛。孕早期尽量少用力，因为这时受精卵刚刚在子宫内着床，过度用力或者是受外力重刺激，易致流产。孕晚期的可能会引起早产，胎膜早破等。若不小心碰撞到腹部,还可能导致出血或胎盘早离剥离。研究发现，孕妇搬动25千克的重物时，子宫没有变化或只有轻微受压；搬动30千克以上的重物时，子宫就会后倾并向下，从而影响子宫的正常功能。

所以准妈妈们要尽量避免。这个是万万不可做的，可能闪了腰，严重的会导致流产，所以孕妇在提重物不要勉强自己。

3. 不要往高处拿东西

对于孕妇来说，小幅度的伸腰对胎儿没什么影响。可在孕晚期肚子过大时，孕妈咪伸腰就要注意了。

伸腰时，肚子要用很大的力气，这样腹部会受到拉扯，一旦用力过猛就会引发宫缩，造成流产，这样非常的危险。所以孕妇平常要注意。如果腹部表面皮肤感觉到拉伸厉害，那就说明你的伸腰幅度过大了。站立的时间长了，会造成下半身浮肿，所以应该干一会儿歇一会儿。

4.远离冷水

尽量不要用手直接浸入冷水中，因为孕妇接触太多凉水容易身体受寒。尤其是在冬春季节更应注意，所以准爸爸们也应该时刻督促，不让准妈妈们碰凉水，避免受寒诱发流产的危险。

在清理卫生、洗衣服时。我们会用到洗衣粉和消毒液，这会产生有毒的氯气，会损害人体的健康，不利于胎儿发育，而且孕妇最好使用无磷洗衣液。拧衣服不要用力过猛.晾晒衣服时不要向上伸腰，晾衣绳要尽量放置得低一些。

有早孕反应时，烹调的味道会引起过敏，油烟也对准妈妈尤为不利，会影响宝宝身体的发育。炒菜、炸食物时，油温不要过高，或做那种不用加热就可以吃的饭菜，可以利用冷冻食品和罐头等。

5.孕妇不能做重体力劳动，但是做些力所能及的家务，都是不错的运动方式。经常劳动，有助于消化，可以有效的减少孕妇的妊娠期糖尿病和妊娠期高血压的发生。研究表明，孕妇劳动的同时，胎儿会随着运动，可以达到纠正胎位的作用，为自然分娩做准备。孕妇劳动还可以帮助胎儿平衡系统的发育，可以有效避免宝宝日后恐高或晕车。孕妇可以传递给胎儿享受自己的劳动成果时的喜悦心情，孕妇养成热爱劳动的习惯，也可以在宝宝出生后，潜移默化地使孩子爱劳动、珍惜劳动成果。

孕期做家务要根据个人情况而定，如果孕妇易感疲劳，可适当减少家务的量。一切以孕妇身体舒适度以及胎儿的健康为重。人的身体状况各不相同，在做家务的时候要注意一些细节和事项，一定要量力而行。

希望以上内容能给大家提供帮助。

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