颈椎强直头晕手麻、颈痛总反复？3招祛痛见效快，再也不怕颈椎病

颈椎病的发生是一个由轻到重危及不同组织、产生不同症状的过程。颈椎是人类直立的基础，颈椎病会引起许多身体上其他方面的疾病。主要有颈背疼痛、四肢无力发麻、行走困难、头晕恶心、甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状，颈椎病严重影响了人们的正常生活，给患者带来很多麻烦。

现在的社会工作压力大，生活节奏快，越来越多的年轻人出现了颈椎问题，得颈椎病是由许多因素造成的，主要的患病原因有以下三点。

一、活动少，颈直僵硬。

长期保持一个姿势，是颈椎病普遍的病因。因此，一些办公室白领，以及长时间泡在电脑前的年轻人，都是颈椎病的高发人群。

颈椎长时间某些特定屈位，使颈背部肌肉紧张收缩，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，终患上颈椎病。

二，贪图美丽，颈部受凉

春夏之交天气忽冷忽热，但还是以突然的冷空气来袭为主。不少人却早早换上春装，殊不知颈椎病已悄悄降临。经常受冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。

三，睡不好，脖子受累

睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当，皆会对颈椎有所影响。人体肌肉在睡眠状态下机能较差，在车上打瞌睡若急性刹车时就很容易导致颈部损伤。

对于已患颈椎病患者，在进行治疗同时也一定要做好日常颈部保养，避免姿势不当使病情加重

1、防止损伤

平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

2、工间休息

长期从事伏案工作的人，应注意工作时每隔一段时间休息和活动颈部，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

3、枕头合适

合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。枕头高低及硬度弹性都要注意，习惯仰卧者在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头放在到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

4、颈椎保健操

两脚分开自然站立，双臂下垂，身体不动，将头颈部先向左摆36次，再向右摆36次，尽量做到最大限度，动作要轻柔缓慢。

而对于颈椎病的治疗，主要是非手术疗法。对于轻型的病例，适当进行休息，再辅以理疗法等可以得到良好的疗效。

1、颈部牵引

是颈椎病非手术疗法的主要手段，牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开，减少突出物所起的压迫作用。但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。

2、膏贴贴敷

这种疗法是针对腰间盘突出、颈椎病最安全的疗法。中药膏贴的药物成分非常复杂，它可以穿透皮肤直达患处，消除无菌性炎症，增强肌肉和韧带对营养物质的吸收，修复受损骨骼组织，缓解对神经的压迫，从而达到治疗的最终目的。

3、手术治疗

由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。

颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则：

1、合理搭配，不可单一偏食。

2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

3、饮食有度，不要做到饥饱失常

4、不要经常吃生冷和过热的食物。

5、尽量控制烟、酒。

日常预防小妙招：

加强颈肩部肌肉的锻炼。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力，有效预防颈椎病。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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