颈椎强直头晕手麻、颈痛总反复?3招祛痛见效快,再也不怕颈椎病

文 / 小燕说健康
2019-06-08 10:22

颈椎病的发生是一个由轻到重危及不同组织、产生不同症状的过程。颈椎是人类直立的基础,颈椎病会引起许多身体上其他方面的疾病。主要有颈背疼痛、四肢无力发麻、行走困难、头晕恶心、甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状,颈椎病严重影响了人们的正常生活,给患者带来很多麻烦。

现在的社会工作压力大,生活节奏快,越来越多的年轻人出现了颈椎问题,得颈椎病是由许多因素造成的,主要的患病原因有以下三点。

一、活动少,颈直僵硬。

长期保持一个姿势,是颈椎病普遍的病因。因此,一些办公室白领,以及长时间泡在电脑前的年轻人,都是颈椎病的高发人群。

颈椎长时间某些特定屈位,使颈背部肌肉紧张收缩,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,终患上颈椎病。

二,贪图美丽,颈部受凉

春夏之交天气忽冷忽热,但还是以突然的冷空气来袭为主。不少人却早早换上春装,殊不知颈椎病已悄悄降临。经常受冷风刺激极易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。

三,睡不好,脖子受累

睡眠时间少、睡眠姿势不良以及枕头高低软硬不当,皆会对颈椎有所影响。人体肌肉在睡眠状态下机能较差,在车上打瞌睡若急性刹车时就很容易导致颈部损伤。

对于已患颈椎病患者,在进行治疗同时也一定要做好日常颈部保养,避免姿势不当使病情加重

1、防止损伤

平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。

2、工间休息

长期从事伏案工作的人,应注意工作时每隔一段时间休息和活动颈部,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。

3、枕头合适

合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。枕头高低及硬度弹性都要注意,习惯仰卧者在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头放在到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。

4、颈椎保健操

两脚分开自然站立,双臂下垂,身体不动,将头颈部先向左摆36次,再向右摆36次,尽量做到最大限度,动作要轻柔缓慢。

而对于颈椎病的治疗,主要是非手术疗法。对于轻型的病例,适当进行休息,再辅以理疗法等可以得到良好的疗效。

1、颈部牵引

是颈椎病非手术疗法的主要手段,牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开,减少突出物所起的压迫作用。但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。

2、膏贴贴敷

这种疗法是针对腰间盘突出、颈椎病最安全的疗法。中药膏贴的药物成分非常复杂,它可以穿透皮肤直达患处,消除无菌性炎症,增强肌肉和韧带对营养物质的吸收,修复受损骨骼组织,缓解对神经的压迫,从而达到治疗的最终目的。

3、手术治疗

由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。

颈椎病患者饮食的调理应遵循的原则:

1、合理搭配,不可单一偏食。

2、应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

3、饮食有度,不要做到饥饱失常

4、不要经常吃生冷和过热的食物。

5、尽量控制烟、酒。

日常预防小妙招:

加强颈肩部肌肉的锻炼。既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力,有效预防颈椎病。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?

你是不是花了很多冤枉钱,各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍?

如果你有疼痛的一些问题,你也可以和我聊一聊,我会给你一些方法,给你一些好的建议

更多咨询添加微信3053 260187