孕期不是走路越多就越好，这几个时期的要求不一样，孕妈要注意

小周已经怀孕六个月了，听别人说怀孕虽然不能干重活，但也不能一点事不做，没事可以多走走，于是小周就异常谨慎，每天吃完饭都会出来走走。但是最近几天她感觉很累，每天晚上睡觉的时候腿都会疼，但是为了锻炼，他还是每天吃完饭坚持散步。有一天实在疼的难受，就去看了医生，医生让小周多休息，累了就去睡觉，不要走太多路。小周这才放松下来，身体才慢慢好转。

都说孕期要多散步，这样胎儿才能更好的发育，所以很多孕妈都会坚持散步。但是多走路真的对孕妈好吗？怀孕的每个时期孕妈的状态都不一样，不同的时期有不同的要求。

一．孕早期

孕早期是怀孕最敏感的时期，孕妈的身体也会跟着出现一系列不适现象，比如孕吐等等，孕妈刚怀孕，可能会因为不适应而感到困和累，为了更好地安胎，这一时间段孕妈主要是以休息为主，压力也不要太大，尽量保持自己的身心放松，饭后有兴致了就稍微散散步，觉得累了也不要勉强，保证胎儿正常发育最重要。

二．孕中期

孕中期胎儿的发育基本稳定，孕妈也已逐渐适应了怀孕的各个不适的反应，这时候孕妈除了要注重补充营养之外，可以适当地散散步，如果觉得散步能让自己减少抑郁，心情放松，那就多走动走动；如果觉得散步给自己带来了很多负担，甚至成了一个任务，那孕妈就要重新思考一下自己的运动是不是有些过量。

三．孕晚期

孕晚期孕妈的肚子已经很大了，走动也有些不方便，还会更容易累。当然了，拖着这么大的肚子走路，任谁都会容易累的。孕妈这一时间段也是主要以休息为主，也可以适当走路，因为这时走路可以增加肌肉的力量，对生产有帮助。但是不要久坐或者久站，一切以自己最舒适的状态来。

除此之外，孕妈散步的时候尽量不要去人多、空气不流通的地方，尽量选在公园、空气清新的地方。并且散步的时候最好有个人陪着一起，这样路上不仅可以相互交谈排解烦闷，也可以相互照应，保证安全。