养生先排毒，中医八大法

冬季来了，人容易变得不爱运动，十分臃肿，身体新陈代谢也变得非常缓慢。这样一来，身体体内的毒素会越积越多。体内的毒素从哪来？又如何排出去？

毒素产生的原因

1.抗生素滥用：抗生素的临床剂量越来越大，换代产品越来越多，但机体的耐药性、抗药性越来越强，治疗的效果也越来越差。用药治病是有害的，表面上似乎已经治愈，但药物所引起的副作用，往往引起新的疾病。

2.食物链污染：农产品（残留农药），渔牧肉品（激素），加工食品（防腐剂、色素、添加剂等）。

3.饮用水污染：造纸厂、化工厂、开矿等 。

4.大气的污染：汽车、沙尘爆、火力发电厂等 。

5.自身原因：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪、蛋白质代谢紊乱所产生的毒素等。

6.其他来源：化妆品中超标的重金属，辐射，病原微生物等。

中医排毒八法

汗法——用出汗的方式排除毒素。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒。

吐法——就是呕吐。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，误喝未煮熟的豆浆会呕吐，这是人体的一种自我保护。

下法——运用有泻下、攻逐、润下作用的药物，以通导大便、消除积滞。胃肠道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性肠炎，都可以用下法以泄制泄。

和法——通过和解、调和或缓和等作用治疗疾病。感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤。

温法——又作祛寒法。主要用于脾胃、胃肠虚寒。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法。

清法——就是清热解毒。病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时，用清法。代表方子是黄连解毒汤。

消法——人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂，比如山楂丸，帮助消除食物。

补法——病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法。但是很多补法不能乱用，要看身体的虚实。凡是补药大都是温热的，乱服补药的结果是失去阴阳平衡、导致新的疾病。现代人喜欢吃复合维生素丸，吃之前一定要先确定自己缺什么，无论中西医，对症下药才是解决问题的最好方法。