高血压就在周围, 这3类人是高血压的“重灾区”, 赶紧走出来

如今高血压似乎围绕在我们每个人的周围，大家的朋友或亲戚肯定有患高血压的，它似乎已经成为一个常见病，更有些人竟然觉得患高血压是很正常的，不用过度引起重视。虽然医疗环境在日益改善，但是为什么高血压患者的人数却是在与日俱增呢？

高血压是一个与生活息息相关的疾病，随着社会的发展现代人的生活方式也有了很大的提升，而这三类人的生活方式是高血压的“重灾区”，赶集远离。

1.超重肥胖、高盐膳食以及饮酒的人

在生活中大家可以发现，肥胖的人群比健康的人群更容易患高血压，所以为了预防高血压我们需要做的第一步就是锻炼身体，让自己拥有健康的体魄。高盐膳食也是引起高血压病的重要因素。最重要的还是饮酒，中度饮酒是造成高血压发病很重要的因素之一，也是对高血压患者威胁最大的因素之一，饮酒可导致血液中的儿茶酚胺类和促皮质激素水平大幅度提升。

2.精神脆弱、压力大的人

根据调查表明，精神长期处于紧张或压抑状态的人群更容易患上高血压，因为大脑的皮质功能可能会因此失调，失去对皮层下血管舒缩中枢的调控能力，久而久之血管就会变窄变硬，从而直接导致高血压，所以我们需要让自己保持愉悦的心理状态，这样才能够更好的预防和治疗高血压。

3.遗传因素

有20%-40%的高血压患者是因为遗传因素所致的，调查表明，当双亲都患有高血压时，子女患高血压的几率为46%,这个数据是相当可怕的，所以如果我们这一代人不注重自己的身体健康，我们下一代身体不健康的几率也会大大增加。

​像这3类易高血压的人群，中医建议是降糖补萜，可以在早上将芝草切片，放入砂锅中，煎煮40分钟放凉来喝。煎煮是为了将芝草中的三萜成分完全溶于水中，如果时间条件不允许，可以直接泡芝草三萜来喝，用温水冲泡即可。三萜主要是可以帮助人体排除毒素，有效防止毒素在体内产生淤积，保障血管的通畅。血管通畅，血液流通没有阻力，血压自然会稳定。