吃什么食物保养肠胃?这种食物最养肠胃!

文 / 营养师李骏
2018-03-31 19:01

肠胃病是长期积累下来的疾病,如果想要治疗也是一个长期的过程。可是日常生活中可以通过食疗来保养哦,

那么,吃什么能保养肠胃呢?快跟我们一起来看看吧。

1、鸡蛋

蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对肠胃粘膜有很强的保护作用。

吃什么食物保养肠胃?这种食物最养肠胃!

2、蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

吃什么食物保养肠胃?这种食物最养肠胃!

3、木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质,将之排出体外,具有清肠胃、涤肠、防辐射的作用,是成年人保养肠肠胃的佳品。

吃什么食物保养肠胃?这种食物最养肠胃!

4、包心菜

人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。包心菜中含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

吃什么食物保养肠胃?这种食物最养肠胃!