有一种爽，叫子宫得保养！

子宫作为女性最为关键的结构之一，不仅是完成母亲梦想的"发源地"之一，最重要的就是子宫若是出现问题，就会导致女性的身体状况出现问题。日常生活中对这个部位，切记不可忽视！

现在女人要想让自己的子宫优质，那么除了注重适当的运动量外，还需要杜绝晚睡以及人工流产两种现象。尤其是后者对于其产生损害是女性朋友不能想象的，前者是直接降低女性的身体综合素质。

此外，脂肪含量较高的美食对于子宫也会存在直接影响，如果我们身上的脂肪量太多，会引发体内一些不好的成分生成。除了这类食物外，最好不要过多的摄入生冷和辛辣食物，对于女性子宫都会起到不好的作用。

子宫养护吃什么？

1、 萝卜

无论是白萝卜还是胡萝卜、红萝卜，对于女性的身体综合素质和子宫养护都能发挥不错的功效，尤其是白萝卜被众多老百姓戏称为"民间小人参"，萝卜的功效不仅防癌强体，还能预防多种子宫疾病，因为当中具备了大量矿物质以及各种维生素。

2、 谷类

谷类当中富含多种不同的微量元素、维生素等，甚至于蛋白质等成分也是相当丰富的，多摄入谷类能够帮助修补已经损耗的细胞再次生长，对于卵巢和子宫都有着直接的帮助。建议成长期、发育期的女生多摄入这类食物，比如玉米、小米、大豆、小麦以及芝麻等都有着高营养价值。

3、 高钙食物

钙元素对于女性来说是至关重要的，只有每天注重钙元素的补充，才能有效预防各类疾病，从而确保女性身体综合素质更强。现在很多女性出现子宫疾病，就是因为体内常常出现钙元素缺失导致的。