男性养成3个好习惯，或许能远离炎症，需要每天保持

我有个邻居李大哥，今年40多岁。前两年被检查出了前列腺炎，不只是他自己，就连家里的人也总为他担忧。

虽说在发现之后，李大哥也有花费不少的金钱与精力治疗，但前列腺炎还是依然在反复性的发作。这让李大哥十分苦恼，但在偶然的一次机会下，他认识了一个中医，帮他解决了烦恼。李大哥按照中医的指导坚持了半年以后，炎症几乎没怎么复发过了，现在已经快两年了，前列腺炎已经完全告别了他。

其实，对于男性朋友来说，前列腺是很重要的部位。若是你也患上了相似疾病，或者说是想要预防此类疾病。中医提醒：最好养成3个好习惯，或许能远离炎症，但也需要每天保持！

1.多喝水

若是能每天不管干嘛，都带上个水杯保持多喝水的习惯，对身体健康是很有帮助的。多喝水就会多排尿，这样一来，体内的毒素也能及时的被排出体外，减小了对前列腺的刺激，这方面的炎症多半不会“找上”你。

2.坚持运动

每天坚持运动，身体会变得越来越强壮。如果能每天坚持跑步30分钟，不仅对前列腺炎有一定的改善作用，还能促进体内的血液循环，其他疾病也会同样远离你。其实，不管你有没有炎症，保持适当的运动总是不会有害的。

3.不久坐

事实上，很多患有这类疾病的男性朋友，都是因为平时经常有久坐不动的习惯。这个习惯给到男性朋友“私处”的压力很大，不利于私处的血液循环。时间长了，就会刺激且压迫到前列腺，是很容易诱发炎症的。所以说，就算是平时工作需要久坐，那即使再忙，也应该多起来活动活动，别总是坐着就不动了。

男性朋友们，上面说到的3个好习惯，你有吗？如果没有的话，就从现在开始养成吧！

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