每次喝水时放“它”进去，清除体内10年毒素，越活越年轻

水是人体生命必不可少的一种物质，占人体重量的70％之多，没有水的话，生命就不会继续。俗话也常说：五天不进食可以，但五天不喝水必死，可想而知水在人体是起到多重要的作用。
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生活中有很多药材和食物其实都可以配合着水一起喝，可以起到很好的效果，下面带大家一起来看看：

1.水加苦瓜片：
​苦瓜本身能够减少血液里面的脂肪量，降低胆固醇含量，如果将苦瓜片放入水中，可以释放很多的维生素C，有排毒养颜的功效，而且苦瓜能够很好的促进人体新陈代谢。

2.水加食盐
​食盐有很好的杀菌消毒能力，早晨起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康，保持口气清新。

3.水加蒲公英
​蒲公英中的蒲公英苦素，对肝，胆起到一定的保护作用，喝蒲公英根泡水，可清肝毒素，修复损伤的肝细胞，包括肝炎引发的肝损伤，特别是长期喝酒导致的肝损伤，都有很好的保护作用。