【有益思】笑可以延长寿命，但不同的笑会带来不同的结果！

编辑 | 晴晨

俗话说“笑一笑，十年少”。现代医学也认为，笑与人们的健康长寿有着十分密切的关系。

2010年，《心理科学》（Psychological Science）杂志发布了一项研究成果称，人们笑得越开怀，活得就越长久。报道称，由美国密歇根韦恩州立大学教授欧内斯特·艾贝尔领衔的研究小组对230幅曾经的美国职棒大联盟球员的笑容照片进行了分类，其中还包含有被调查者的出生日期、身体机能、婚姻状况及职业信息等。结果显示，那些面对镜头几乎没有笑容的球员的平均年龄为72.9岁，而“部分”微笑的群体的数据则提升到75岁；与之对应的是，笑得最为灿烂爽朗的被访者平均寿命达到了79.9岁。

研究人员称，在某种程度上，微笑的强度反映了一个人潜在的情感倾向。这项研究向人们展示了情绪与精神健康、身体健康和长寿间存在的积极关系。研究得出结论：如果你想长寿，那么用功读书、用力击球，还有就是毫不吝惜地去展现自己的鱼尾纹。

从前面的研究结果看，微笑、笑得灿烂都可以延长人的寿命，而我们生活中还有一种大笑、经常面挂微笑、偶尔一笑，那么这些与人的寿命又包含怎样的关系呢？

2020年，瑞士巴塞尔大学一项新研究发现，相较于笑容程度，笑容的频度与心理健康关联性更高，多笑比大笑更延年益寿。研究人员在为期14天的追踪随访中，参试者每日随机接收到8次手机语音提问，回答“刚才为啥会笑”“是礼貌性一笑、哈哈一声笑还是笑到流眼泪”等问题，并就今日遭遇的压力事件和身体反应(如头痛、失眠、坐立不安等)进行描述。结果发现，人们每天平均笑18次，笑意通常来源于与他人的正面互动和自我愉悦体验。感受到笑意的程度和频度因年龄、性别及一天中的不同时段而有所差异，例如女性通常比男性更爱笑；一天中时不时就笑一笑，比一次性捧腹大笑更有助于减轻压力、改善情绪。看来，爱笑的人，运气和健康都不会太差！

不过并非所有的笑都是有益的。神经学层面，还应注意笑也可能是神经损伤、压力、焦虑或生命紧张的症状或征兆，也就是“病理性笑声综合征”。这种笑声一般听起来刺耳又紧张，且与情感变化无关，可以在没有特定刺激的情况下表现出来。这种类型的笑声与诸如精神分裂症、痴呆症、癫痫、中风、多发性硬化症、肌萎缩侧索硬化症、帕金森病或脑肿瘤等疾病有关。这些情况下的笑声，表明可能存在健康问题，需及时就医。

中国新闻网·研究称笑的程度与寿命相关

中国妇女报·多笑比大笑更延年益寿

生命时报·爱笑的人运气不会太差？寿命也会延长！