肝病是“熬”出来的，3件事，是肝病“催化剂”，别再执迷不悟

肝病是肝脏病变的统称，大体来讲可分为病毒性肝炎和病理性肝病两大类，肝炎又可分为甲肝、乙肝、丙肝等，而肝病则包括肝硬化、脂肪肝、酒精肝、肝腹水甚至严重的肝癌。在当今社会中，肝炎的发生率因为医疗卫生手段的提升受到了一定抑制，而肝病的发生情况却总是居高不降，与日常一些不健康的饮食和生活习惯是有直接关系的。

刘先生，是一位大货司机，今年31岁。平时因为总开货车，有的时候一开就是几天几夜，虽然也能倒着班睡会，但睡眠质量明显不太好。还经常有熬夜打游戏的不良嗜好，结果最近一段时间发现自己皮肤上出现了明显的黄疸表现。就医检查之后，确诊为中期肝硬化，需及时接受治疗。

一、肝病是“熬”出来的，3件事，是肝病“催化剂”，别再执迷不悟

（一）经常不吃早饭，熬成黄脸婆

不吃早饭对肝脏危害很大。人体得不到足够的营养供给，就不得不消耗肝脏中储存的蛋白质，而肝脏的正常工作也需要蛋白质的参与。这样，肝脏的营养不仅要供自己使用，还得满足身体其他部位的需求，负担自然会加重不少。因此经常不吃早饭，不仅会让面色看上去焦黄不少，肝脏健康的正常状况也会受到不小影响。

（二）总是坐着不动，熬出肝病变

在平时如果缺乏运动，经常坐着不动，会造成身体免疫机能的下降，让肝脏部位失去正常的防御能力，从而更容易罹患肝炎、肝病，危害肝脏部位的健康状况。

（三）长期熬夜失眠，熬处肝损伤

每天晚上11点~凌晨3点，是肝脏解毒的关键时期，如果在这个时期不能保持良好的睡眠状况，就容易造成肝脏解毒功能的下降，不仅会诱发肝损伤，也会影响其他身体部位的健康状况。

二、肝脏发生病变，身体2处变化会提醒

（一）肝区疼痛

发生病变的早期，肝区部位一般不会有疼痛感出现。当部分人有严重的肝脏病变，此时肝脏肿大或者肝包膜相互牵拉，可能会产生肝区疼痛症状。

（二）肝病面容

肝病面容是指面色萎黄、巩膜发黄或者精神低迷等情况，常因肝脏病症诱发气血不足引发，让人看上去明显憔悴，经常会误认为是因为睡眠不足的缘故，实则是肝脏部位发生了病变。

想要肝脏健康，就得从平时做起，千万别等到肝脏疾病出现之后，再去后悔！

肝脏养好了，健康才能来——硒芽五梅

根据《本草纲目》记载，五味子具有很好的养肝护肝效果，与硒元素复合而成的硒芽五梅则兼具了两种营养物质的优良功效。其中硒元素可以提升肝脏部位的免疫机能，降低和减轻肝脏的病变程度。五味子则可以修复受损的肝脏细胞，调节和稳定诸多肝脏代谢、循环状况，对于肝脏健康的维持起着积极有利的促进作用。

除此之外，这三点也需要注意！

1、多运动

运动能够增加人体代谢，提高免疫，在运动的时候，肝脏代谢也会随之跟上，肝脏的代谢、排毒速度都会得到提升，肝脏更加健康。

2、早睡早起

肝脏很怕熬夜，因为晚上是肝脏一个自我排毒修复的时间，晚上经常熬夜不利于肝血回流，肝毒也不利于排除体外，长期以往，对肝脏伤害不容小视。

3、定时体检

即便是平时身体健康的，也要做好体检的工作，因为体检时发现肝病的最佳方式，能够有效的提前发现，以防肝病不痛不痒就恶化成了肝癌！