调理更年期综合征常吃这些食疗方

来源：寻医问药网 时间：2017-12-25 发布者：麻麻 收藏本文

更年期综合症是很多人都要面临的问题，在面对这些问题的时候，我们常常不知所措，我们到了一定的年龄都需要面临更年期综合症。不过，更年期综合症其实可以利用食物进行预防及调理的，那治疗更年期综合征有哪些值得我们使用的食疗处方呢？调理更年期综合征常吃这些食疗方到底有哪些呢？

更年期食疗方

治疗更年期综合征的饮食处方有非常多，涉及了粥类、鲜汁类、饮料类、糕类还有菜肴等，烹调起来都非常简便，但美味可口，更年期女性都可以尝试一下。比如七宝粥，可以强肾健脾。取三十颗红豆和六十四颗黑豆，五十六颗黄豆和二十颗莲子，还要二十四颗红枣和八颗核桃仁。先将红豆、黑豆及黄豆加水煮15分钟，然后放入莲子和核桃煮10分钟，最后放红枣即可。

虾米粥也可以治疗更年期综合征，具有补脾益肾功效，适合月经血量比较多以及崩中暴下，还有经血颜色偏淡，带有血块，腰膝酸软以及形寒肢冷等女性患者。准备十个大虾米和一百克小米，适量盐、味精、麻油及葱花。虾米切丁，小米洗净，两者一起加水煮粥，最后调味即可。

治疗更年期综合征还可以喝地黄枣仁粥，可以补阴清热，治疗面热汗出、耳鸣腰酸及烦闷易怒等症。取三十克酸枣仁和生地黄，还要一百克大米煲粥即可。更年期综合征患者还可以喝鲜枸杞汁，可以治疗月经异常，血量偏多或偏少、头晕目眩、面潮红及腰酸软等。将二百五十克的鲜枸杞洗净榨汁。每次可以饮服10～20毫升。

韭菜汁也可以治疗更年期综合征，可以缓解形寒肢冷、脸色酰白、腰膝酸冷、经血少色淡、夜尿多等问题。直接将韭菜洗净包好后榨汁，服用时可以加点白糖。以上就是一些治疗更年期综合症的食疗了，建议女性朋友可以尝试下这些食疗方，相信可以有效治疗更年期症状的。