没想到我家3个月宝宝夜里睡整觉10小时，不用效仿国外

曾经羡慕孩子睡整夜，把孩子带得轻轻松松松的宝妈，最迷茫的时候是整夜整夜被折腾，把安抚奶嘴，袋鼠育儿背巾，安抚海马都买了回来。帮上忙的是弹性背巾，它延续了子宫的包裹超有安全感。

子宫期0～2／3个月，不具备睡整觉条件。孩子皮下脂肪少，胃容量少，留恋子宫环境，视力弱且嗜睡（大脑皮层发育决定其嗜睡），基于以上原因父母能做的是用自己的本能照顾孩子，做到保暖以及有求必应，减少哭闹的有效方法是，用弹性布料包裹孩子，放床上不行就抱怀里，给他所熟悉子宫环境（包裹着、暖的、微晃动、白噪音）。

夜间的照顾，孩子在浅睡和深睡切换，浅睡如何喂奶换尿裤又不弄醒他？1W以下小夜灯——先喂奶后换尿裤——尿裤+尿片包两层（抽出尿片，下面的尿不湿像新换的）——夜间不用湿巾擦屁屁，用抽纸。

经验来自月子里我坚持夜间自己带，上半夜细心用湿巾弄点温水处理，醒了再花1～2小时哄睡，下半夜就累得没精力，知道他拉臭臭却喂奶后直接睡了，孩子也睡了。总结经验他浅睡尽量让他继续睡，用湿巾和一尿一换是折腾宝宝和妈妈，百害无益。虽然长辈来抱孩子都抱怨说：像从屎坑里捞出来似的，但孩子昨晚睡得很好！

快3个月的孩子是婴儿期，有明显的婴儿肥，视力达到1米以上，睡醒要玩1～2小时再睡，他的认知：自我感觉舒适最重要。适量减少衣物，丰富视觉，触觉和四肢运动。

两个月大时，我睡床头他睡床尾，他浅睡时哼哼甚至用力踏床垫，我都不再敏感醒来，大哭才喂奶，躺着喂，一般是凌晨3点喂一次，后来是凌晨5点喂奶，涨奶也得忍着或用吸奶器处理。当然，睡前仪式还是要的，睡前洗澡一般是18点洗澡，妈妈穿过的衣服摊最薄垫头还能接漏奶，躺着喂，陪睡不着急起身。21点后深睡，在一旁给哥哥讲故事都可以。

总结：妈妈懒一点不用理由，懒妈妈才远离焦虑型妈妈。了解孩子发育特点，安全感是最重要的。一尿一换养成敏感孩子很难在后期培养睡整觉。再后来，妈妈应从蒙台梭利了解孩子的敏感期。