怀孕了就要与巧克力说“分手”吗

文丨药疗君，编丨丹丹

巧克力有一种可以让人心情好的魔力，很多女性会在心情不好的时候吃一些巧克力，但是随着自己走进婚姻之后，很多准妈妈就在纠结怀孕了还可不可以吃巧克力，今天我们就来说说孕妇能不能吃巧克力。

怀孕的时候可以吃巧克力吗？

营养专家建议准妈妈们尽量不要在怀孕的时候吃或者少吃巧克力，虽然巧克力中含有的铜元素对胎儿的发育有重要作用，但是因为巧克力中的糖分还是比较高的，很容易会影响到准妈妈的血糖，出现妊娠期的高血糖，而且准妈妈这时身体中的营养物质还是比较缺乏的，所以巧克力不建议吃或者少吃，浓茶也是不建议饮用的。

如果想吃巧克力需要注意哪些事情呢？

我们说了孕妇不是不可以吃巧克力，但是吃巧克力还是需要注意的，因为巧克力中含有一定量的咖啡因，如果每天食用超过300毫克以上的咖啡因则会容易引起流产，还会因此而影响胎儿的体重，甚至早产。所以每次吃巧克力不要过量。

刚刚怀孕的准妈妈需要注意哪些？

1.孕妇是需要营养均衡的，所以孕期是需要注意营养的，要荤素搭配，少食多餐，适当的运动。

2.定期到医院进行产检，产检是为了能够及时发现胎儿在母体的情况，所以怀孕开始，孕妇应每月检查1次;妊娠28周后,每2周检查1次;到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况,应随时就诊。

3.记得保持适量的运动，适量的运动可以让孕妇在生产的时候更加顺利。