大姨妈来一次痛一次，闺蜜都笑我，原因是这个

从小我就手脚冰冷，怕寒怕冷怕冬天。从初中开始每次来月经的时候，整个人感觉从地狱走过一遍，痛经是家常便饭，严重的时候还会出现抽搐，全身没有力气，腰酸腿疼，古人谈虎色变，感觉自己谈姨妈色变。

后来，去医院检查，原来我的症状是宫寒。。顾名思义，子宫寒冷，按中医理论，人的体质有寒、热之分，其中寒分为实寒和虚寒，实寒是指人感受了实际的寒邪，如穿衣太少，空调温度太低等原因，使体内阴寒过盛，即阴盛则内寒，此时需要驱寒。虚寒是指体内阳气不足，寒由内生，即阳虚则外寒，需要温阳。一般体质虚弱，居住环境潮湿、寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等人群易出现宫寒的症状。

造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遗传父母；父母生育较晚，体内阳气不足。后天因素有：不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。

那么宫寒的危害到底有多大呢，先不说我这样的每次来姨妈的时候要死要活的，宫寒导致皮肤干燥粗糙，颜色暗黄，没有光泽，有色斑，女性常年有黑眼圈，未老先衰、手脚冰冷，四肢无力、身体发胖。失眠、尿频遗尿、性功能冷淡、严重时导致不孕。

那么怎么治疗女性宫寒呢？如何逼走体内寒气，如何暖宫呢？

• 避免吃生冷、辛辣的食物，多吃大枣、芡实、桂圆、荔枝等驱寒温补之物。

• 益母草+红糖+姜冲着喝。每天早晚喝两次，坚持服用5天左右，能有效缓解宫寒的症状。也能调节月经，补气血。

• 加强腹部保暖，经常用暖水袋热敷。晚上睡觉时一定要盖好腹部，即使是在炎热的夏天，因为半夜里还是会有些凉，别忘了搭一块毛巾被盖住肚子。只有养成腹部保暖的好习惯，才能避免宫寒的侵扰。最好每天睡觉前灌个暖水袋放在腹部热敷20分钟，这样对治疗宫寒很有帮助。

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