孕妈们长点心吧，再吃这些食物，可能会让你的宝宝受伤害

文|文儿

昨天看到一辆救护车急匆匆的从我们小区开走了，而且还有那么多的围观人群。听他们说，好像是小区的一位孕妇，因为吃多了食物动了胎气。后来了解到原来是那位孕妈不是吃多了食物，而是吃多了木耳。

对的，你没有看错，就是家常的木耳吃多了，影响胎儿的发育。木耳含有丰富营养元素，有滋阴养胃的功能，但是同时也有活血化瘀的功效，可能对胎儿产生不利影响。其实木耳也不是不能吃，只要适量还是可以的。

还有以下食物适合而止，不可多吃。

高脂肪食物不要过度

孕期，孕妈妈需要对脂肪有合理的饮食，过高的脂肪不但会使孕妇体重增加，还会增加孕妈妈分娩的困难。也会增加妈妈患乳房疾病的概率。同时也会增加胎儿患生殖系统肿瘤的危险。

高钙食物要注意适量

钙对人体有很重要的作用，可以促进骨骼增长，是孩子身高增加的“利器”。但是过度补钙会给胎儿健康带来不利影响，引发胎儿得高血钙症的可能——宝宝出生以后则会出现囟门关闭过早现象，颚骨变得很宽因此而突出。

一般来说，孕妇只需要吃平常的鱼肉，鸡蛋等就可以满足身体对钙的需要了。

高蛋白和高糖食物慎食

蛋白质摄入量过多，则是会导致孕妈妈无食欲，还会增加肠道的负重，导致腹胀，头晕，身体乏累等现象发生。鸡蛋，黄豆，大豆，豆腐这些要慎食。

高糖会使孕妈妈抵抗力降低，容易生病，同时会使胎儿先天畸形，甚至会得妊娠毒血症。像奶油，蜂蜜，甘蔗，蛋糕这类食物要合理饮食。

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