早餐起来泡三粒,冲体内堆积的毒素,还能甩掉一脸蜡黄和痘痘!

文 / 心情小故事
2017-12-11 16:31

爱美的女性都知道,毒素催人老,如果不注意排毒,用再多的护肤品也一样会老的快,甚至会出现便秘、肥胖、记忆力衰退、面色灰黄以及内分泌失调等症状。

排毒是内调养颜的第一道工序,只有排出了体内积聚的毒素才能让自己变得更美。因此,很多女性都热衷于排毒养颜,却也因此很容易会掉入陷阱。

早餐起来泡三粒,冲体内堆积的毒素,还能甩掉一脸蜡黄和痘痘!

排毒的四大陷阱

陷阱一:洗肠、断食就能排毒养颜

很多女性偏好洗肠美容,目的是让自己的身体里没有宿便,不蓄积毒素;或者,选择断食的方法排毒,即一周里有一天不吃饭,只吃水果或者喝蜂蜜水。错!洗肠容易让肠管变粗,长时间反复刺激还会使肠管麻痹,最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异,且要注意“度”,如有的人脾胃虚寒,吃水果等凉的东西胃里会发生胀气,因此对健康会有影响。

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陷阱二:只吃蔬菜水果不吃肉

只吃蔬菜水果不吃肉的话,无法补充蛋白质,而我们的肝脏和肾脏需要蛋白质才能正常运作。

陷阱三:没有表证也盲目排毒

正常的生活,人体会高效的新陈代谢,同时按自然规律达到某种最佳平衡。这时的人是很健康的,像年轻人那样,没有亚健康状态的表证。而此时如果非要进行排毒不可,就是盲目、过分的行为,对健康的身体反而是有害的。

陷阱四:只排毒不进补

中医认为“邪之所凑,其气必虚”,就是说各类代谢之物蓄积在体内,必是人体气血阴阳运行不调、清理垃圾能力不够或不足。所以在排毒的过程中,要进补一些补益气血的本草或饮食,调整脏腑经络,使再生毒素不再蓄积。

体内毒素多的五大危害

1、肥胖

2、便秘

3、口臭

4、气血运行不畅

5、脏腑功能被影响

排毒的正确姿势

1、食物排毒法

① 多喝水

喝水是很好的排毒方法,但要注意控制饮水量。喝水太少,会使体内废物代谢不出去,影响身体健康;喝水太多,则会加重肾脏负担,也不好。

早晨起床后要先喝一杯温开水。

下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间,应多喝水。

晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间,此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能。

多吃利尿食物。平时要多吃西瓜、喝茶等可以促进肾脏尿液形成的食物,通过尿液将体内的一些毒素排出体外。

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② 解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜

木耳因生长在背阴潮湿的环境中,中医认为有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液中的热毒。

猪血因具有很强的滑肠作用,经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。

绿豆味甘性寒,有清热解毒、除湿利尿和消暑止渴的作用。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。

蜂蜜生食性凉能清热,熟食性温可补中气,味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。

③ 解毒君子——苦瓜、茶

科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞的活性,消除体内的有害物质。

传统医学认为,茶叶味甘苦,性微寒,能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原,可作为生物碱中毒的解毒剂。

④ 排毒使者——海带

海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外。海带表面有一层略带甜味的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。

2、运动排毒法

运动是最好的促进排毒的方法,因为皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官无法解决的毒素,而肺脏则能通过呼吸排除各种废气与无用的水。

游泳。游泳时水的浮力可以增强四肢的肌肉力量,扩大肺活量,有利于排毒,又能够使皮肤与水亲密接触,有利于皮肤光泽。

快走。快走可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压,是最简单方便的排毒运动。

慢跑。慢跑是最简单的有氧运动,其运动量适中,可以自行调节运动的幅度和节奏。

3、泡澡排毒法

泡澡可使血液循环顺畅,全身暖暖的,这样的温热效果也是排毒的关键步骤。浴缸中的温水还能促进内脏功能活化,提升能量的消耗,是一种让人体身心放松的排毒方法。但不能只是一时的,要持续每天的泡澡,才能达到提高基础代谢的效果。

辣木籽排出毒素,立竿见影

取3粒辣木籽(剥壳食内辣木籽)剥壳咬碎后空腹服用,然后喝300毫升以上的温开水,这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味,还能补充水分。

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原理:辣木籽含有大量的辣木油,排毒功效突出,能够祛除体内杂质,辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素,可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化,可以快速通便,达到排出体内毒素的作用,初期吃可能会有点“腹泻”的反应,长期服用可以有效改善,对排毒、瘦身帮助巨大。

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一粒辣木籽能净化4公升的水,中外很多实验效果已经证明了辣木在净水方面的卓越功效。对于人体,辣木有很好的清肠排毒作用,纯天然植物功效,能排出人体毒素,恢复皮肤本色,同时辣木籽还含有抗氧化的作用,对缓解皮肤衰老也有一定的帮助。

辣木籽的营养价值

辣木所含钙质是牛奶的4倍,辣木所含蛋白质是牛奶的2倍,辣木所含钾是香蕉的3倍,辣木所含铁是菠菜的3倍,辣木所含维生素C是柑橘的7倍,辣木所含维生素B是胡萝卜的4倍。辣木营养成分丰富而全面,是目前已发现最好的植物蛋白、维生素A、叶酸、泛酸、钙、铁、硒等多种营养素来源,还有众多的保健功效。

孕妇在不懂得把握用量的情况下,不能服用。严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用