想要刚出生的宝宝远离胎毒，准妈妈在怀孕期间不能忽视这几点！

“胎毒”这一说在医学上没有，实质是叫做新生儿脂溢性皮肤炎症，也就是皮疹。不少刚出生的婴儿有胎毒，就是身上总是长一些疹子毒疮红斑之类的，这属于胎毒。孕期是怎么预防婴儿胎毒的，如何在孕期好好调养，避免新生儿的胎毒呢？小编有妙招，想要刚出生的宝宝远离胎毒，准妈妈在怀孕期间不能忽视这几点！

1、心情不要郁闷，要舒畅

很多孕妇在怀孕期间，容易心情郁闷，产前抑郁的情况也发生的越来越频繁，但为了孩子的健康，孕妈心情一定要尽量舒畅。隔壁小林家的太太最近怀了孩子，这可把小林忙坏了，小林每天都回家做饭给妻子吃，家务事也都全包揽了。每天还会准时下班，和妻子散散步、聊聊天，这也让小林太太整个孕期的心情都比较愉悦。准妈妈一定要知道，肚中的胎儿能够感受到母亲所有的情绪波动，如果妈妈长期处于抑郁伤心的状态，也会影响到胎儿的健康，所以准妈妈们在孕期一定要多控制自己的情绪，保持愉悦的心情，健康安全的度过妊娠期。

2、饮食不要偏食，要多样

很多怀孕的宝妈，开始挑食，孕妇其实对食物是很敏感的，建议每天的食物都要不同，一种食物不要重复吃，不然很容易偏食和呕吐。好友今年有了宝宝，这可把一家人都乐坏了，尤其是婆婆还主动请缨，搬过来照顾她的起居饮食。本来是一件很开心的事情，但是婆婆给她做的饭，让她没了胃口。因为婆婆是地道的农村人，她觉得孕妇应该吃纯天然没打农药的蔬菜，所以从老家带了很多大白菜，结果每天的餐桌上都会出现白菜，到了第四个月的时候，再也不想碰青菜，也让好友的渐渐的偏食，因为蔬菜摄入过少，容易引起孕期便秘。

3、营养不要过剩，要均衡

孕妇在家里是最高的地位，什么好吃的都让孕妇多吃，而这样很容易造成营养过剩，肥胖只是一方面，更多的事会造成，消化负担，从而影响胎儿。同事怀孕的时候，婆婆十分上心，每天都会给她做很多菜，甚至还从老家带了很多土鸡土鸭土鸡蛋，每天的菜都很丰盛，因为她不好意思拒绝，所以每餐都会吃很多，但是营养不均衡，鸡鸭鱼肉吃多了，蔬菜摄入少。等到孩子出生时，发现孩子的胎毒很严重，医生说，这可能和孕期的饮食有很大的关系。虽然孕期补充营养是必需的，但是也要控制度，营养均衡才能保证宝宝的成长所需。

4、睡眠不要熬夜，要充足

很多孕妇在前期还在上班，一定的工作量和运动量都是可以的，但是不要熬夜，睡眠也要充足，保证充足的睡眠，孩子才能健康成长。弟媳妇当初怀孩子的时候，仍然每天坚持去上班，在怀孕初期还行，等到后来慢慢的肚子大了，就出现了体力不支的情况，晚上也偶尔熬夜，这对孩子的影响很大，弟弟坚决让她请假，不然很容易影响孩子的发育。保持良好的睡眠习惯，才能保证身体正常的新陈代谢，妈妈将体内的胎毒控制住了，才不会让孩子受到胎毒的伤害。

从中医的角度来看，胎毒其实就是妈妈身体的内热，很大程度上是因为准妈妈在孕期的饮食习惯造成的。所以让宝宝远离胎毒，应该从孕期开始，为了孩子做一位健康的孕妇，饮食合理，身心健康，安安心心的度过妊娠期，给孩子一个健康的开始。（内容原创，请勿转载）