“月经”结束后做这4件事,子宫一辈子没毛病!还能保持身材!

文 / 喵语说数码
2017-12-03 12:42

女人的月经那真叫一个懊恼,正常的每月一次,烦!来的时候那叫一个不爽:腰酸腹痛、窘迫乏力、焦躁易怒、乳房胀痛,烦!因而,人们形象地称月经为“倒运了”、“大姨妈来了”!

就这烦心事,它不来或不定期来,女同窗们就更懊恼了!很多女人们一到诊室就把手机拿出来,开始给大夫叨叨了:“我35天没来了”、“我仨月没来了”、“我一个月来两趟”、“我来的时候疼死了”……

对女性冤家来说,月经情况能够说是身材体质的一边镜子。经期结束对身材的保养也尤为紧张。

“月经”结束后做这4件事,子宫一辈子没毛病!还能保持身材!

“月经”结束后做4件事,子宫一辈子没缺点

1、大出血事后当然要补血啦

桂圆阿胶红枣粥

温补减肥成效:桂圆亦称龙眼,养分价值高,性温味甘,益心脾,补气血,具有精良有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊惶、眩晕等症。

2、疏肝理气赶走坏性情

排卵后,卵泡决裂,卵子从输卵管移到子宫腔。空卵泡塌陷出血,血液构成,血液被吸取构成分泌的黄体。

此时,心气是十分的强,女性在此时期,往往会出现胸闷、焦躁、乳房乳头肿胀或痛苦、头晕、头痛、就寝等症状。此时,尝试一下丝瓜、佛手柑、柚子等食品,能有效清除肝、气,缓解经前不适症状,防备色斑的侵袭。

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3、不要坐太久

新加坡国立医院新近全民调查表现,比发迹庭主妇,患子宫内膜异位症的比率要高21%。研讨职员解释,由于七成以上每天要在办公室坐超越6小时,久坐加上缺乏正常活动,导致气血循环妨碍,惹起子宫内膜构造增生,构成子宫内膜异位症。

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4、多活动

这个就不多说了,别说你上班没时间活动,能站着就别坐着,能坐着就别躺着,出去逛街多走走也是好的,如许不是说能够帮你减肥,而是能够让你身材的气血运转起来,不会盛行得很迟缓。手脚冰冷的缘由很大一部分便是你不活动。

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大蒜约含2%的大蒜素,它的杀菌才能是青霉素的1/10,对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、妇科疾病、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌,都有明显的克制和杀灭作用。

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桃胶除了能美容,对医治妇科疾病也是有作用的。桃胶能治产后下痢赤白、白带过多等症状,对妇科炎症都有肯定的疗效。

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百合中富含维生素,这是卵巢喜欢的养分成分。睡前一小时能够吃上一碗百合羹,皮肤会变得紧致宽裕弹性。

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