“月经”结束后做这4件事，子宫一辈子没毛病！还能保持身材！

女人的月经那真叫一个懊恼，正常的每月一次，烦！来的时候那叫一个不爽：腰酸腹痛、窘迫乏力、焦躁易怒、乳房胀痛，烦！因而，人们形象地称月经为“倒运了”、“大姨妈来了”！

就这烦心事，它不来或不定期来，女同窗们就更懊恼了！很多女人们一到诊室就把手机拿出来，开始给大夫叨叨了：“我35天没来了”、“我仨月没来了”、“我一个月来两趟”、“我来的时候疼死了”……

对女性冤家来说，月经情况能够说是身材体质的一边镜子。经期结束对身材的保养也尤为紧张。

“月经”结束后做4件事，子宫一辈子没缺点

1、大出血事后当然要补血啦

桂圆阿胶红枣粥

温补减肥成效：桂圆亦称龙眼，养分价值高，性温味甘，益心脾，补气血，具有精良有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊惶、眩晕等症。

2、疏肝理气赶走坏性情

排卵后，卵泡决裂，卵子从输卵管移到子宫腔。空卵泡塌陷出血，血液构成，血液被吸取构成分泌的黄体。

此时，心气是十分的强，女性在此时期，往往会出现胸闷、焦躁、乳房乳头肿胀或痛苦、头晕、头痛、就寝等症状。此时，尝试一下丝瓜、佛手柑、柚子等食品，能有效清除肝、气，缓解经前不适症状，防备色斑的侵袭。

3、不要坐太久

新加坡国立医院新近全民调查表现，比发迹庭主妇，患子宫内膜异位症的比率要高21%。研讨职员解释，由于七成以上每天要在办公室坐超越6小时，久坐加上缺乏正常活动，导致气血循环妨碍，惹起子宫内膜构造增生，构成子宫内膜异位症。

4、多活动

这个就不多说了，别说你上班没时间活动，能站着就别坐着，能坐着就别躺着，出去逛街多走走也是好的，如许不是说能够帮你减肥，而是能够让你身材的气血运转起来，不会盛行得很迟缓。手脚冰冷的缘由很大一部分便是你不活动。

大蒜约含2％的大蒜素，它的杀菌才能是青霉素的1／10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、妇科疾病、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的克制和杀灭作用。

桃胶除了能美容，对医治妇科疾病也是有作用的。桃胶能治产后下痢赤白、白带过多等症状，对妇科炎症都有肯定的疗效。

百合中富含维生素，这是卵巢喜欢的养分成分。睡前一小时能够吃上一碗百合羹，皮肤会变得紧致宽裕弹性。

暖宫贴可以协助身体把火往下引——引火归元，不只能祛除体内寒凉之气，有暖气血而温经脉，逐寒湿而止冷痛的作用，还能促进血液循环，增强人体抵抗力，有用防止空调病等现代病，是保养子宫肌瘤的佳品。

这款暖宫贴的原理和一般暖宫发热贴的是不一样的，这款暖宫贴选用纯中药熬制，暖贴内部的资料层，也就是铁、石、活性炭、无机盐、水等组成的聚合物在遇到空气的时分就会放出热量，暖宫贴的功用是通过对部分及相关穴道的热熨、影响、推动脘腹代谢机能，加速气血循环、散寒、散瘀、活血然后抵达温经通络、驱风除寒、活血化瘀、内病外治的成效。

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