乳腺增生是可预防的，你不知道的3个预防方法

“乳腺增生”名字的由来——从1892年以来，用过的名称不少于40种，没有统一的诊断标准，疗效标准。世界卫生组织命名为“乳腺结构不良”，国内多称为“乳腺增生症”

但是在1987年更为准确的名字诞生了，Hughes提出了“正常发育和退化过程中的失常”。“正常”和“疾病”之间隔着一条河—“失常”，原来我们所称谓的“乳腺增生症”只是失常而已。不是疾病哦！

乳房和子宫都是性激素的靶器官，受激素如“子弹”那“乳房”“子宫”如靶子。卵巢分泌的性激素每个月变化一次，从高潮到低谷。子宫内膜也会跟着每个月增生脱落一次，形成了月经。乳房里的乳腺导管和腺泡月经前多长出一些“泡泡”和“小导管”（这时候会涨疼”，月经后会消失。“增生”顾名思义：“增”是增加，“生”是生长。合起来“增加生长”便是“多余生长出来的正常的”。乳房的周期性涨疼，就如海边的“涨潮，退潮”一个道理。

乳腺增生症的诊疗原则——

1: 乳腺增生病是正常发育与修复的异常，而非疾病。以周期性乳痛症为主诉的为生理性表现。

2: 目前国际专著中乳腺良型疾病章节中无乳腺增生描述，而以乳痛症进行描述。

3: 辅助检查手段主要是排查早起乳腺癌。

4: 乳腺增生是一个排除性诊断，定期体检和复查很重要。

乳腺增生是可预防的——

1、坚持健康的饮食大量摄入油炸、快餐、甜食、零食等，是不健康饮食。应当坚持饮食均衡、多吃蔬果、多吃粗粮、少暴饮暴食。

2、多运动，释放压力，是对女性的一种自我保护。

3、乐观的心态，其实乳腺增生是小病，但也会因为坏心情而恶化。有研究表明，积极乐观的人，患乳腺增生概率更低。

小编今日分享就结束，有空我们继续写，如果你有什么疑问的，你也可以找 我 交 流 沟 通 ！（cys116688）。还有很多干货额。