樱桃番茄搭配这几样,口味独特,营养丰富
春天是流感多发季,在保暖的同时要加强营养和体育锻炼,多吃水果和蔬菜。小编今天就给大家推荐一道菜。
樱桃番茄又称圣女果,其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝,补血养血和增进食欲的功效。
今天小编就以圣女果为原料做了一道樱桃番茄炖冻豆腐,内容和营养双丰富,下面我们就一起来做一吧。
樱桃番茄炖冻豆腐
配料:
炖豆腐300克,樱桃番茄6个,白菜100克,木耳100克,尖椒50克,葱10克,蒜10克,酱油、蚝油、盐、白糖和鸡精适量,八角2个,花椒、干辣椒少许。
烹饪步骤:
1.将准备好的炖豆腐切长方块,其他原料也改刀,切好备用。
2.锅中烧油放八角、花椒、干辣椒、葱蒜炒香。
3.放入圣女果和尖椒煸炒,然后再放入白菜和木耳翻炒。
4.放蚝油和酱油翻炒均匀,加半碗水,然后放入冻豆腐,加盐、鸡精和白糖调味。
5.水开后,小火炖15分钟即可出锅了。