冬天早起一个招，一天毒素排干净！痘痘全消失，睡眠也好了！
大家是否经常遭受痘痘、色斑、暗沉发黄等肌肤问题的困扰，其实这些问题和我们身体内部毒素堆积有关。当身体内的毒素不能按正常的道路排出去时，就只能通过皮肤发出警告了。
只有及时排除体内的毒素及过剩营养，根除肌肤问题滋生的“源泉”，令体内清洁，才能保持身体的健康和肌肤的美丽。
①浅尝则醉
肝作为人体内主要的解毒、解酒的器官，当酒精进入肝脏后，肝脏会将其分解位为二氧化碳和水。肝脏不好的人解酒能力比常人要差，容易浅唱则醉。
②口臭
口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。
③眼球红肿
眼球红肿疼痛者，多为肝经风热。风热邪气循肝经上炎，如果到达眼睛就会使眼睛火气增大，从而使眼球红肿。
④情绪不佳
中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。
⑤食欲减退肝病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，从而导致厌食。
一、肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点，需在熟睡中进行排毒。
所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损。
二、饮食不良，负担加重
肝脏其实是一个非常重要的脏器，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，因此，它也是最易污染的部门。
如何养肝护肝，排出毒素，皮肤光滑？肝脏解毒功能的原理：
在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。毒排得干净，人自然漂亮，皮肤也娇嫩!
1、避免熬夜
因为晚上11点到次日早晨5点，是身体排毒的时间，而排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才能很好的工作。
长期做“夜猫子”，不仅会影响第二天的精神状况，还会引发分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等问题。
2、一日之“肌”在于晨，清晨起床后，建议大家空腹喝一杯水，这个水是有讲究的，一般温开水是远远不能有效帮助排毒的。
早起泡 2粒 辣木籽喝，排除毒素，皮肤光滑一粒辣木籽能净化4公升的水，中外很多实验效果已经证明了辣木在净水方面的卓越功效。对于人体，辣木有很好的清肠排毒作用，纯天然植物功效，能排出人体毒素，恢复皮肤本色，同时辣木籽还含有抗氧化的作用，对缓解皮肤衰老也有一定的帮助。
吃法：吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味。
辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，能够祛除体内杂质，辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，可以快速通便，达到排出体内毒素的作用，初期吃可能会有点“腹泻”的反应，长期服用可以有效改善，对排毒、瘦身帮助巨大。
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辣木籽的营养价值辣木对身体的疏通作用不仅仅是排毒，辣木籽所含的木质素，具有很好的抑菌、调节肠胃、养肝护肝，滋阴降火、通肠利便的功效，因此能够有效的治疗和预防口臭；辣木含有葡萄糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素；多重营养成分作用下，清除毒素，调整新陈代谢。
孕妇在不懂得把握用量的情况下，不能服用。严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。
编辑：妙语解颐