怀孕期间被饿醒了怎么办？吃这两种食物，还不会增加身体负担

在怀孕期间饿的比较快是每一位准妈妈都会有的反应，不仅白天吃的多，到晚上也会，睡到两三点了，肚子一阵咕咕叫，就是饿了。要是忍着吧，睡也睡不着，要是起来吃点接着睡吧，还不想起，还困，就这样一直挣扎着，一直挣扎到天亮。这样的后果就是，睡也没睡好，还把自己饿着了，也把肚子里的孩子饿着了。

有一位准妈妈说，她每天半夜都要起床吃一次东西，然后她的老公实在是看不下去了，就说自己怎么娶了个吃货。其实呀，这种现象是很正常的现象，毕竟肚子里孕育着一个小宝宝呢。一个人吃东西，两个人吸收营养。可是，准妈妈吃进去的营养真的是全部都吸收到孩子身上了吗？

其实不是这样的，准妈所摄入的营养并不是全部都到孩子身上了。还有就是，如果宵夜吃的太多，而且还吃的很正式的话，会加重身体的负担。尤其是很油腻的，量很大的，都是对身体不好的。迫不得已真要吃宵夜，那就以简单、易消化的、高营养的食物为主。

一杯牛奶

这是再好不过的选择了，半夜饿醒了就来一杯牛奶吧，如果天气冷，就把牛奶温一温，这样喝着更舒服一些。牛奶的营养大家都是知道的，它能够有效的满足身体所需要的养分，而且牛奶还有助于让睡眠质量更好。在饿的时候来一杯牛奶还能增加饱腹感，又能让准妈妈睡得更香，岂不是事半功倍了。

冲点麦片

这也是一个很简单又省力的办法，这个也不用麻烦家人起来帮忙做，自己动手就能搞定了。最主要的是还可以用热牛奶和麦片一起和着吃，这样可以更有效地填饱肚子，消除饥饿感，还能够安睡。还有一点很重要，就是这样吃准妈妈不容易长胖。

准妈妈在半夜饿醒是很常见的事情，作为老公，一定要好好体谅准妈妈，不要介意她吃的多，这是正常的生理现象，不是她能够左右。老婆怀孕本来就已经很辛苦了，作为老公一定要尽好自己的义务，照顾好老婆，让她不那么的辛苦。孕期本来就很敏感，老公这样做也能够让夫妻感情更加稳定。

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