睡前3分钟，敲敲这4个穴位，立马疏通经络，秒治颈椎病、腰椎病

北京中医药大学秦锦澜教授

人体是由四肢百骸、五脏六腑、五官九窍、皮肉筋骨等组成，它们都有各自的生理功能，只有通过经络联系，这些功能才能达到相互配合、相互协调，从而使人体形成一个有机的整体。

人身体一旦经络堵塞，人体就会出现诸多疾病，这其中就包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等各种腰椎病，经络不仅决定腰的健康，还决定整个人体的健康。那么如何疏通腰部经络就显得尤为重要。今天就来介绍一下腰椎病与经络之间的关系，以及腰椎病的经络治疗方法。

中医认为：经络不仅决定腰的健康，还决定整个人体的健康，所以一旦经络堵塞，人体就会出现诸多疾病，这其中就包括腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛等各种腰椎病。

《黄帝内经》指出：经络是经脉和络脉的总称，贯穿于全身的路线，称之为经脉，经脉上产生的一些分枝称为络脉。

经络是全身气血及脏腑相连的通道，所以经络受损便会表现为气血运行不畅，寒邪存于体内。腰椎疾病就是人体的督脉堵塞所致，所以，打通堵塞的督脉，保持督脉畅通是腰椎疾病康复的前提，否则补什么都没用。

其实人体各个部位都是很聪明的，如果经络发生堵塞，便会发出求救信号，那么督脉堵塞人体会接收到什么信号呢？

1、督脉不通：首先表现为腰腿“疼”

中医认为：通则不痛，痛则不通。经络不通的第一个感觉就是疼痛，腰椎间盘突出症、腰肌劳损等腰椎病患者的督脉堵塞，表现为腰部单侧、双侧疼痛，或是腿疼。

2、经络不通：腰腿肿胀感

经络不通，气血运行缓慢，腰部通常会有肿胀感，千万别不当心，这是腰椎病的前奏。

3、寒邪堵住经：腰“冷”

人体的体温其实由气血控制，气血充足人体暖，如果经络不通直接导致气血不足，气血不足就会让寒邪进入体出无法排出，堵塞在哪，哪感觉冷，所以当督脉堵塞时，腰椎间盘突出症、腰肌劳损的患者会有腰腿寒凉的感觉。

4、经络彻底堵塞：双腿麻和木

经络不通的第一步表现为疼痛，如果你不在意，继续让经络堵着，气血彻底不通，会发展为麻或木，所以腰椎间盘突出患者如果出现双腿麻和木，就要小心了。

功法一：敲打尾闾关法

尾闾关：道家养生之重要关卡，多分布于上髎、次髎、中髎和下髎，左右共8个穴位，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。

作用：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症。

方法：局部按压有酸胀感，用推擦法可使局部发热并向小腹放散。

功法二：温补命门法

命门位置：人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功效：腰痛、肾脏疾病、精力减退、疲劳感等。

功法三：委中阳陵点穴

阳陵泉：腓骨小头前下凹陷中取之。

委中：腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

“筋会阳陵”，故阳陵泉是治疗筋病的要穴，特别是下肢筋病，具有舒筋和壮筋的作用。

作用：腰背痛、下肢痿痹等腰及下肢病症。

功法四：敲打环跳穴

环跳穴位置：侧卧屈股，股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。

作用：腰胯疼痛、下肢痿痹等腰腿病症。

1、昂胸：俯卧，用两手支撑床上，先从头部后仰开始，同时支撑手渐渐撑起而把胸部向上昂起，最后使劲后仰，力度达到腰部为止。平伏休息，重复五至十次。

2、鱼跃：俯卧，两手放在腰部，把上身和两腿同时后伸抬起，做成弓状。注意膝部不要弯曲。尽量在这一姿势下维持一段时间，时间越长越好。

3、蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾紧（背屈）。然后足跟用力向斜上方（约四十五度）蹬出后，将大小腿肌肉绷紧，放下还原。两腿交替做二十至六十次。

不管你用什么方式来对付腰椎病，疏通经络应该排在第一位。以上就是腰椎病经络治疗的几个方法。对待腰椎疾病，在治疗原则上，以非手术治疗的传统治疗方式为主，可以到正规医疗机构采用理疗、按摩、针灸等保守方法治疗。

近年来，国家恰好也在大力提倡中医文化，顺势大有所为的膏药是 明示同 ，它起源于明代，历经16代传承，坚持手工熬制膏体。其相关信息都是可以在政府官网找到的。政府对它寄予厚望，给予大力宣传。一般使用一段时间，病症都是可以得到有效的缓解。