怀孕前三个月需要注意的事项

【文】这是我宝贝贞熙

前言：对于孕妇，生活的方方面面都会影响腹中的胎儿，因此孕妇应注意生活中每个细小的环节，并耐心地应对，让孕期生活轻松愉快。

孕期每个环节都很重要，今天贞熙妈妈分五个方面，重点给各位孕妈说说我们怀孕前三个月都需要注意些什么。

生活方面

孕妇不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，手洗洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产；

孕妇不登高、不搬抬重物；

孕妇注意不接触放射线和有毒物质;

弯腰劳动时，要先背部垂直，屈膝蹲下再做；

孕妇避免下腹部和腰部受力；

上台阶或楼梯时，先让前脚尖落地，再让其脚掌落地。然后，一面把膝关节伸直，一面把身体重心移到前足。可以轻轻地抓住楼梯扶手以保持平衡，但不要以此拉身体上楼。

要尽量减少上、下楼梯的次数，坐椅子时，先轻轻地坐在椅子中间，然后使腰部向后移动靠住椅背，最后全身放松地坐在椅子上。

饮食方面

补充蛋白质、碳水化合物和脂肪、叶酸等维生素、水和无机盐等；

减少人工甜味佐料，逐渐远离咖啡因、汽水；

停止饮酒、停止服用各种兴奋剂。如果吸烟，那么要戒烟；

不要吃煎炸、超辣、凉拌，冰冻的食品、菜肴。应该保持在常温以上为好。切莫暴饮暴食。

运动方面

孕妇不进行跳跃、扭曲或快速旋转等运动。

出行方面

孕妇短途外出，尽量步行，不挤公共汽车，不留于人群拥挤之处，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。

远途外出，尽量回避交通高峰时间，不受拥挤。

怀孕用药方面

由于怀孕初期正处于胎儿脑部、神经管、器官发育时期，因此对于药物使用更须谨慎。

一般妇产科的用药是可以信任的(例如感冒请妇产科医师开给的药物)；而其他科如果是正牌医师，告知已怀孕，所开给的用药也应是可以信任的；而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药，即使其表示对胎儿无害，也不可听信。

未确定怀孕前用药需要注意

在妇产科常遇到的问题为，准妈妈未得知怀孕前曾服用过感冒药。通常医师并不认为因为服用了三天的感冒药，就必须把胎儿流掉，但在往后的产前检查，则须做得比较详细，视对胎儿的影响情形再做必要的处置。不管怀孕之前身体素质好不好，怀孕以后为了腹中宝宝一定要开始注意调养身体了。

小出血需注意

怀孕初期，是最容易流产或者出血的时间段。如果验出有怀孕，却一直有出血现象，就要前往妇产科检查，以确定是否为子宫外孕或其他问题。若发生，必须就诊，必须好好养胎，不能做重型体力活，补充好营养，保证充足的睡眠。

少做或者避开房事

在这里贞熙妈妈特别提醒各位孕妈：孕初期需要安胎，房事容易造成流产，这个时候，精力应该以肚子为准心，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产的可能性，尤其是有流产高风险的孕妇。