妈妈乳房小就奶水不足？你真的想多了 附增加奶水量方法

很多的人都以为胸小分泌的奶水就会少，其实这是错误的观念，奶水的多少和胸的大小并没有直接的联系。乳房的大小其实是跟遗传、身体所获得的营养、以及运动有着很大的关系。有的女性乳房虽然丰满，但是她们分泌的奶水并不一定多。那是因为乳腺组织是分泌奶水的关键，有的女性胸很大，但是乳房中的乳腺细胞却不是很多，所以即使是胸大的女性也不能保证能够分泌充足的奶水。妈妈必须要清楚的是，女性怀孕时，她们的乳腺组织开始变大，从而能够分泌出奶水。所以，胸小的妈妈可不要再徒增烦恼啦~

影响奶水分泌的因素

1.乳腺发育

正如上文所说，奶水的分泌是和乳腺组织有着很大的关系，这也表示，女性乳腺的发育影响了奶水的分泌量。乳腺发育越好的女性，分泌的奶水就越多，反之则少。

2.喂奶情况

产后72小时是母乳喂养是否顺利进行的关键期。产后72小时是母乳由少变多的黄金泌乳期，在这段时间内，只要妈妈让宝宝多多吮吸，刺激乳房和脑垂体，便会分泌出更多的奶水，保证宝宝的口粮充足。如果妈妈过晚开奶，或者宝宝吮吸次数过少的话，就会影响到妈妈的奶水量。

3.心理因素

宝宝刚出生时，妈妈会为第一次与宝宝见面感到高兴，同时又在操心如何给宝宝更好的未来；产后30-60分钟，宝宝将进行第一次吮吸，在这个时候，妈妈和宝宝第一次心贴心接触感到很温暖，同时又在为自己催乳不顺感到担心；产后1-72小时，首次喂奶成功，妈妈感到十分开心，但总是担忧自己会不会母乳不足影响宝宝健康成长。

1.经常让宝宝吮吸

宝宝的吮吸会刺激奶水的分泌，所以妈妈要想提高泌乳量，不妨让宝宝多吮吸。建议一天24小时之内，喂奶次数要达到8次以上，并且每次喂养的时间要达到半小时。

2.保持轻松愉悦的心情

妈妈们保持着轻松快乐的心情也很有必要，同时也多注意休息，不要过度劳累。

3.注意饮食

在月子期间，要避免大鱼大肉，注意均衡饮食，必要时可以喝些诸如猪蹄汤、鲫鱼汤等下奶汤来帮助奶水分泌。

乳房小≠奶水少，胸小的妈妈可别恐慌哦，一定要使用科学方法，坚持母乳喂养，让宝宝健康快乐地成长！

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