我有祖传秘方，专治假期综合症

8天小长假过得怎么样？

玩的嗨吗？吃的爽吗？

走亲访友了吗？

告诉你一个坏消息……

假期已经结束了！

今天是不是上班啦！

惊不惊喜？意不意外

此刻你的心情如何？

是否在咆哮着

假期不够，不想上班啊...

醒醒吧！

工作还要不要了！

工资还要不要了！

奖金还要不要了！

然而，感觉工作还是没有状！态！假期综合症你中了几招？

长假玩乐过度，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，“睡眠紊乱”就会找上门。上班第一天是不是全身精神开始萎靡，困得欲罢，不能消化不良， 食欲不振，一遍又一遍地怀疑人生。

应对方法：花果茶

解困，养颜。

花果茶含有大量维生素C，而且其中的各种水果和花卉各具特性。可以排毒养颜，避免脸上长出令人讨厌的小疙瘩。花茶所含的天然营养物质，不但可以驱除冬天积聚在人体内的疲惫，而且还可以有效缓解“困”，困倦乏力时抿上几口，其天然的芬芳可提神醒脑，消除睡意。

花茶具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，有助于愉悦心情、滋润皮肤、去除黑斑，从而达到美容养颜的效果。

吃是假期的“主旋律”，美味佳肴琳琅满目，各种特色小吃应接不暇，亲戚朋友聚会不断，很多人在欢乐气氛的衬托下，就忘记了“饮食适度”。过不了几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，肚子胀满不适，胃部隐隐作痛，再好的饭菜也不想吃，甚至看见就恶心。

应对方法： 荷叶茶

排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于对于节后海吃海喝、多吃不动，更能起到双重瘦身效果。同时还有极佳的利水功效，久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者，就要多喝荷叶茶了，当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出，人自然就会变瘦了。节后还不赶紧来一杯，迅速回到工作中。

假期后，重新投入正常紧张的工作，部分人会有种陌生感，甚至有人会产生恐惧感。这属于正常现象，只要在心理上进行调整，可很快恢复到原来的状态。

应对方法：绿茶

提高工作效率，缓解压力。

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐可以在上班第一天上午饮用绿茶，提高第一天工作的不适应，提高工作效率，以免影响睡觉。

旅游疲劳综合症，一般是指人们旅游回来，总感到很累，工作也没有精神，很难一下子投入到工作中，干什么事都无精打采。

根据一些医院和医疗机构的报告，旅游度假高峰期过后的一周内，不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、焦虑、神经衰弱和过敏患者都有大幅度增加。普遍有人感觉厌倦、提不起精神、工作效率低下，这些都是旅游疲劳综合症的典型表现。

应对方法：喝红茶

提高注意力，促进血液循环。

假期结束后，睡前用热水泡脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，提高免疫力。

除此之外，还可以喝红茶促进舒张血管。美国医学界一项研究与红茶有关，研究发现，心脏病患者每天喝4杯红茶，血管舒张度可以从6%增加到10%。常人在受刺激后，则舒张度会增加13%。红茶还可以消炎杀菌、提神消疲。节日中，长时间的疲劳开车旅游是不是腰酸背痛，血液不流畅。

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