怀孕期间,远离这几类食物,做健康幸福准妈妈!

文 / 孟婆说育儿
2017-10-21 06:56

怀孕对与女性来讲,是一件幸福的事情。感受到肚子里宝宝有力的胎动,调皮的打嗝,看到四维彩超单上清晰的面庞,准妈妈们都会感到很幸福。此时,家人通常会说,你要多吃点,你多吃了,肚子里的宝宝才能吸收到营养,长得健康。

但是,在孕期中,孕妇的饮食其实是有限制的,有些食物吃了对孕妇和胎儿好,可有些食物却恰恰相反。为了自己和胎儿的健康,各位准妈妈们在挑选食物时,一定要谨慎严格,关键时刻一定要管住自己的嘴哦。

怀孕期间,远离这几类食物,做健康幸福准妈妈!

张女士怀孕快2个多月了,由于孕吐反应严重,什么也吃不下,眼看着一天比一天瘦。中秋期间,老公单位发了几只阳澄湖大闸蟹,让张女士的胃蠢蠢欲动。婆婆看张女士少有那么好的胃口,就提议说吃点吧,少吃点应该没事。张女士吃了一只过后忍不住又吃第二只。心里想着就两只螃蟹,应该不会有问题的。谁知道到了夜里,张女士感觉下腹疼痛并伴有见红,胎儿不幸流产。为了减少悲剧的发生,小编在此总结了不适合孕妇食用的几类食物。

怀孕期间,远离这几类食物,做健康幸福准妈妈!

1. 没有完全熟透的食物坚决不能吃

有些准妈妈在怀孕前是小小吃货,特别喜欢吃生鱼片,生牡蛎等海鲜。可一旦怀孕之后,这类食物要坚决拒绝,以免引发感染寄生虫导致生病的风险。另外,没有经过高温消毒的奶制品,不完全熟透的肉类也不能吃哦,这些食物含有大量的细菌和病毒,也会影响胎儿健康。

2. 含糖量高的食物要少吃

由于孕期味觉也会发生变化,有些准妈妈变得特别爱吃甜食。但是,有很多孕妇会因此患上妊娠期糖尿病,会使胎儿出现畸形,巨大儿,新生儿血糖过低等多种情况。所以,建议各位准妈妈们在整个孕期,合理控制饮食的同时,还要定期去医院检测血糖,做一个健康的孕妈妈。

怀孕期间,远离这几类食物,做健康幸福准妈妈!

3. 面对油炸,烧烤食品千万要克制

很多人对油炸、烧烤食品完全没有抵抗力,但是,对于准妈妈来说,一定要理性克制哦。油炸食品中含有明矾,准妈妈食用过多会影响胎儿大脑发育,烧烤食品在烧烤过程中会产生一些致癌物质,长期食用也会严重影响孕妇和胎儿健康。

4. 跟添加剂较多的食品说再见

在准妈妈怀孕期间,像味精,罐头。方便面等含有较多添加剂的食品也要少吃,以免对自身和胎儿的健康造成影响。孕妇要多食用新鲜的水果,蔬菜,在吃的美味的同时,更要注意健康。

除此之外,辛辣食品,酒类,咖啡等食品也不应该出现在准妈妈的菜单里,怀胎十月虽辛苦,但是为了自己和肚子里的宝宝,该忍的时候也要忍一下,做一个幸福,健康的准妈妈!