怀孕期间，远离这几类食物，做健康幸福准妈妈！

怀孕对与女性来讲，是一件幸福的事情。感受到肚子里宝宝有力的胎动，调皮的打嗝，看到四维彩超单上清晰的面庞，准妈妈们都会感到很幸福。此时，家人通常会说，你要多吃点，你多吃了，肚子里的宝宝才能吸收到营养，长得健康。

但是，在孕期中，孕妇的饮食其实是有限制的，有些食物吃了对孕妇和胎儿好，可有些食物却恰恰相反。为了自己和胎儿的健康，各位准妈妈们在挑选食物时，一定要谨慎严格，关键时刻一定要管住自己的嘴哦。

张女士怀孕快2个多月了，由于孕吐反应严重，什么也吃不下，眼看着一天比一天瘦。中秋期间，老公单位发了几只阳澄湖大闸蟹，让张女士的胃蠢蠢欲动。婆婆看张女士少有那么好的胃口，就提议说吃点吧，少吃点应该没事。张女士吃了一只过后忍不住又吃第二只。心里想着就两只螃蟹，应该不会有问题的。谁知道到了夜里，张女士感觉下腹疼痛并伴有见红，胎儿不幸流产。为了减少悲剧的发生，小编在此总结了不适合孕妇食用的几类食物。

1. 没有完全熟透的食物坚决不能吃

有些准妈妈在怀孕前是小小吃货，特别喜欢吃生鱼片，生牡蛎等海鲜。可一旦怀孕之后，这类食物要坚决拒绝，以免引发感染寄生虫导致生病的风险。另外，没有经过高温消毒的奶制品，不完全熟透的肉类也不能吃哦，这些食物含有大量的细菌和病毒，也会影响胎儿健康。

2. 含糖量高的食物要少吃

由于孕期味觉也会发生变化，有些准妈妈变得特别爱吃甜食。但是，有很多孕妇会因此患上妊娠期糖尿病，会使胎儿出现畸形，巨大儿，新生儿血糖过低等多种情况。所以，建议各位准妈妈们在整个孕期，合理控制饮食的同时，还要定期去医院检测血糖，做一个健康的孕妈妈。

3. 面对油炸，烧烤食品千万要克制

很多人对油炸、烧烤食品完全没有抵抗力，但是，对于准妈妈来说，一定要理性克制哦。油炸食品中含有明矾，准妈妈食用过多会影响胎儿大脑发育，烧烤食品在烧烤过程中会产生一些致癌物质，长期食用也会严重影响孕妇和胎儿健康。

4. 跟添加剂较多的食品说再见

在准妈妈怀孕期间，像味精，罐头。方便面等含有较多添加剂的食品也要少吃，以免对自身和胎儿的健康造成影响。孕妇要多食用新鲜的水果，蔬菜，在吃的美味的同时，更要注意健康。

除此之外，辛辣食品，酒类，咖啡等食品也不应该出现在准妈妈的菜单里，怀胎十月虽辛苦，但是为了自己和肚子里的宝宝，该忍的时候也要忍一下，做一个幸福，健康的准妈妈！