通过食疗的方式逐渐提高肠胃蠕动消化能力帮你慢慢养好胃

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南瓜：在春季，如果出现胃不舒服，我们可以通过食疗的方式慢慢改善，比如常见的南瓜，南瓜虽然是是一种普通的蔬菜，但是具有非常好的养胃效果，特别是南瓜中含有的胡萝卜素和维生素等营养成分，逐渐修复受损的胃粘膜，起到养胃护胃的效果，南瓜蒸着吃做粥喝，不仅美味，而且养胃效果好，起到养胃灭菌效果，抑制体内幽门螺旋杆菌的滋生，逐渐修复受损的胃黏膜，可能帮你慢慢养好胃。

香蕉：香蕉也是一种普通的水果，但是要知道香蕉里面含有的营养元素，能够起到润肠通便的效果，并且大量的膳食纤维，能够增强肠胃的蠕动消化能力，避免出现便秘、肠胃不适等现象，加速体内宿便的排出，减轻身体的负担，排除毒素垃圾，起到养胃效果，不断修复受损的胃粘膜，但是要注意香蕉，尽量不要空腹食用，以免会对肠胃造成一点刺激性，可以在饭后两小时，或者是每天的两餐之间食用，香蕉能够加速食物的消化和利用，可能帮你慢慢养好胃。

酸奶：在春季胃不舒服，也可以在生活中经常喝酸奶，酸奶中含有的益生菌成分，能够调理肠胃中的菌群平衡，加速体内的食物进行消化和吸收，还可以修复胃黏膜，维持肠道内的菌群平衡，起到非常好的养胃效果，所以经常喝酸奶，可能帮你慢慢养好胃。

我们应当了解相关常识，用科学知识指导我们健康生活。让无证无牌、不卫生的食品摊位自然而然地从我们身边消失得无影无踪。让不安全的食品在我们生活中无立足之地。让我们吃得安全，吃出健康！一定要吃健康的食品，必须拥有一个健康的好身体，毕竟身体是革命的本钱，没有一个好的身体什么都做不了，大家说是不是。今天小编就给大家推送这些了，希望小编的推荐你会喜欢。最后希望大家喜欢小编推荐的文章多多关注，祝大家身体健康，万事如意。