正确的穿戴内衣可以预防乳腺疾病

穿着内衣的方式不正确，给乳房造成很大的负担，不仅会让乳房下垂，甚至会引发乳腺增生，最后导致乳腺癌等严重后果。为了不出现这种后果，女性朋友一定要注意内衣正确的穿着及挑选方法。

正确穿戴胸罩可以起到对乳房的承托作用，帮助乳房塑形，使乳房饱满，挺拔，不至于下垂。

怎样做好乳腺炎的预防呢?

不戴有钢托的胸罩

妈妈的乳汁会时常不经意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，这时候新妈妈不要戴带有钢托的胸罩，最好戴专门的哺乳胸罩，以防带有钢托的胸罩挤压乳腺管造成局部乳汁淤积引起急性乳腺炎。

注意饮食调摄

宜食清淡而富于营养的食物，多食新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、丝瓜、黄瓜、鲜藕、桔子等，忌食辛辣、刺激、荤腥油腻之品。

此外，对于一些商家建议女性佩戴胸罩时都要将腋下、后背的脂肪往胸部“推”，这样可以将脂肪“集中”起来，达到丰胸的效果，这是不科学的。人体的脂肪都是有特定的生长位置，并非通过外力挤和推就能随便移动。佩戴文胸时把腋下赘肉全都塞到文胸里，就相当于长时间挤压副乳，引发局部血运不畅，同样对乳房健康不利。副乳来源于先天，多次的妊娠可以刺激它长大，尤其是在戴文胸时，应佩戴松紧合适的文胸，不要太紧。对于文胸的材质，应避免化纤材料，尽量以柔软棉质为主，少选择化纤类内衣，不要盲目选择色彩艳丽，装饰繁多的文胸，避免受到添加剂或金属的污染。乳晕部皮肤有一定量的皮脂腺(又称乳晕腺)，有分泌排泄功能，柔软的棉质能保护娇嫩的乳头和乳晕。

最后（苗医李国金)提醒；乳晕长粉刺的女孩，不要戴有厚海绵垫的文胸，过厚的文胸既不透气，又有一些肉眼看不到的纤维堵塞腺体的开口，容易反复出现粉刺。即使在冬季，也要勤于清洗，洗澡后涂上润肤霜保持胸部肌肤水分与弹性。