搞清楚这些痛经道理，比“多喝热水”管用10倍！

如果说“痛能让人领悟人生”，那么痛经的姑娘们一定都是生活中的哲学家！

那种围绕着小腹的抽搐痉挛，想上厕所却上不出甚至疼到想吐的濒死感，简直让人辗转反侧，气急败坏，愤怒感随时一触即发。

痛经通过B超检查可分为继发性痛经和原发性痛经两大类。继发性痛经通常是由子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起的。治疗了这些疾病通常痛经也就迎刃而解啦。

而原发性痛经的意思就是指在如此发达的医疗条件下，也无法找到痛经的真正原因。

月经期间因为前列腺素、缩宫素等导致子宫平滑肌收缩，压迫子宫内血管，造成子宫短暂的供血不足，如剧烈收缩则导致严重缺血，由此所造成了相关的疼痛。

对抗痛经，你还得学会这些绝招

这些东西不要吃

①属性偏凉的食物，例如：冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。

②酸涩的食物，如：酸梅、未成熟味酸的水果。

③辛热食品，如：油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等。

④浓咖啡、浓茶经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

经期应该多吃的食物

①葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

②多喝红糖姜茶，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

从西医的角度上看红糖中富含维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等。红糖搭配上缓解痛经的热水，对经期姑娘可是救命神器。