30岁男子不抽烟、不喝酒肾癌离世,医生:2个习惯害的!
肾癌是起源于肾实质泌尿小管上皮系统的恶性肿瘤,又称肾细胞癌,简称为肾癌。肾癌约占成人恶性肿瘤的2%~3%,占成人肾脏恶性肿瘤的80~90%。癌症就好像晴天霹雳,令人恐惧又难缠!
30岁小刚是一名国企白领,虽然年轻,但是业绩一直很出色,并且人缘特别好。工作不到两年就当上了高管,着实令身边的人羡慕。但是,官衔升值的同时,身上的担子也明显加重了。从原来每天朝九晚五,变成了现在的经常加班到深,偶尔会直接睡在办公室。每天忙起来都没时间吃饭,有时就直接定点炸鸡、麻辣烫等等。
近期,公司更是有一个项目落在他的头上,繁重的活让他嘴上起了一串的水泡。也就是这几天,在电脑前连续加班了几十个小时后,他变得没有胃口,腹部产生了疼痛的感觉,一次上厕所竟发现有了血尿。这可吓坏了他,便叫上家人赶紧去医院检查。
医生为小刚做了一套检查后发现,发现他泌尿小管上皮系统存在恶性肿瘤,也就是肾癌,并且肿瘤细胞已经扩散,无法做手术。经受不住打击的小刚一时间倒在了医院,就再没起来。
家人悲痛之余却想不通,这么年轻,不抽烟也不喝酒,为什么这种病会降临在他身上?
医生解释说:肾癌高发年龄一般在30~50岁间,且更偏向于那些长期抽烟、喝酒的男性,像像小刚这种年轻男性肾癌患者实在少见。但是,如果在内外因的共同作用下,年轻人得肾癌也不是不可能的。三餐不规律,长期的熬夜,再加上紧绷的情绪,夺走了这个年轻人的生命!
医生告诫:这两大习惯最易导致肾癌一、肥胖
众所周知,很多疾病都与肥胖有关 ,而在肾癌中,高体重指数(BMI大于24)是与男性肾癌发病危险性升高相关的因素。因此,生活中应该少盐、多运动,不要让肥胖威胁到健康。
二、长期摄入“三高食物”
外卖是不少都市人的选择,其中外卖主要以“三高食品”为主,所谓“三高食品”,就是高热量、高脂肪、高蛋白。日常饮食中,长期处在蔬菜摄入少或经常吃火锅、长期牛羊肉,都会增加肾癌发病风险。
像有些年轻人喜欢吃麻辣烫或者经常睡前吃由各种垃圾食品当夜宵,这种习惯都会让肾脏增加隐患,长期以往就会造成肾癌。
上述事件的主人公就是一个很好的例子。
那么,肾癌早期都有哪些症状?1、血尿
无痛性间歇性血尿,是肾癌出现的一大特征,大约有60%的患者有此表现。肾癌的这种早期症状有很大的欺骗性,许多患者或其家属,就是因为看到患者不疼痛又时好时坏而麻痹大意,结果拖到后期无法救治而后悔晚矣。
2、全身中毒症状
一些病人首先表现为全身中毒症状,如消瘦、贫血、衰弱等。有10%~20%的患者有不同程度。
3、肿物
在腰部或腹部摸到坚硬的、凸凹不平的肿物,说明肾肿瘤体积已经较大,有些1~3岁的患儿也可能出现肾胚胎肿物,常会被细心的母亲发现。
4、转移瘤
如发生骨转移,引起骨析,有脊柱转移,会引起腰痛、下肢麻痹:有肺转移,则会发生咳嗽、咯血等。
5、疼痛
肾癌病人常会感到腹部饨痛或隐痛:肾孟肿瘤只是在引起肾积水或血尿时才出现肾绞痛:肾胚胎瘤则一般不引起疼痛。
肾癌的发展过程一般都需要2~3年的时间,因此早期的预防很关键!
1、护好双脚
养肾的一种最好的方法是足部的保暖,因为我们的肾经来于脚底,我们的足部也非常容易受到寒气的入侵。所以,足部保暖就显得格外的重要了,我们睡觉的时候不要把脚放在外面,也不要对着电风扇和空调吹,更不要总是赤脚在潮湿的地方走。
另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
2、每年体检
男性肾癌发病率是女性的2至3倍,这可能与男女生理特点不同以及肾癌的发病原因有关。因此,为早期发现肾癌建议:年过40岁的男性应坚持每年进行肾脏B超检查,尤其有不良生活方式和肾癌家族史的男性更要注意。
3、饮水养肾
水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。
觉得白水无味的朋友,可以喝点对肾脏有好处的茶,比如蒲公英玉米须茶。
用玉米须1g,蒲公英根0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g做成蒲公英玉米须茶茶包,每日泡水饮用。
玉米须,民间常用于药茶药膳中,其性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,对慢性肾炎、肾结石都有很好的缓解和防治作用。玉米须是一味便宜良药,利尿、利胆、止血、降血压、降血糖。肾脏病特别是对难治的慢性肾炎、肾病综合征皆有良效,且有抑制结石的作用,对肾结石、胆结石都有很好的防治功效。
蒲公英又称尿床草,利尿效果很好,且有广谱抗菌作用,不仅对肾炎有益,对乳腺炎、胃炎、肺炎等都有很好的防治效果。
玉竹气微,味甘,嚼之发黏。主治养阴润燥,生津止渴。用作滋补药品,用于燥热咳嗽,咽干口渴,内热消渴、心脏病、糖尿病、结核病等症,并可作高级滋补食品、佳肴和饮料,具有保健作用。
玫瑰花性温和,中和此方的凉性,使得不温不燥,适合更多人来饮用。
4、 保持运动,远离肥胖
每天能有30分钟左右的有氧运动,如果再有一点力量训练就更好了。运动有助于身体各脏腑恢复活力,脂肪消耗代谢,减少肥胖症的发生。
5、吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。
教你一套养肾操,每天按时做起来第一节
双脚平开一肩宽,用双手食指与中指夹住耳朵,搓耳根,微微发热即止。
第二节
双手拇指与食指指肚沿耳轮上下来回按摩,直到耳轮微微发热。中医认为,肾开窍于耳,以上两种方法长期坚持都能起到强肾、聪耳的效果。
第三节
将双手搓热,两掌交叉放于神阙穴(肚脐眼处),按顺时针方向按摩。按摩神阙穴可温补元阳,健脾胃。
第四节
双掌搓热,将双掌放于肾俞穴(后腰处),上下搓,直到后腰处微微发热为止。
第五节
双手握空拳,用拳眼面敲打肾俞穴,之后,在肾俞穴处滚动。常按肾俞穴可补肾气。
这套中医养肾操每一节做半分钟,做完一套重复一遍,每天早中晚,坚持做三次。