水里放它经常喝,养眼明目,横扫体内10年毒!

文 / 家有实验室
2017-10-17 20:16

我们每天都会喝水,人体中,水的含量约占65%,可以说人就是水做的中医认为水能补阴、养阴,是滋阴生津的第一天然食材,并将喝水视为人的第一养生法。

喝水看似是件平常的事,而要把水喝对,却又不那么简单。喝水的时候,在水里添加上一点东西,能排出体内多年的毒素;长期坚持,能让我们看上去年轻20岁不止!

1、水+食盐

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中医认为,食盐有着很好的杀菌消毒能力,早上起床后喝一杯淡盐水,可以有效清除口腔的细菌,保护口腔健康。

早上一杯淡盐水可以促进肠道蠕动,使排便变得顺畅,有效清除宿便,排出肠道的毒素,还可以预防便秘,保护身体不被毒素所伤害

2、水+菊花

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平常泡一杯菊花茶来喝,可清热解毒,可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。另外菊花茶能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助,用眼过度的上班族不妨试试,还有助于防止电脑的辐射哦!

3、水+苦瓜片

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苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。起到降低胆固醇、解毒排毒、促进代谢的作用。

4、水+蜂蜜

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水加蜂蜜的好处可就太多了,蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用,改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的,同时对修复敏感肌肤和润肺止咳也有着良效。

5、水+枸杞

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枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,使肝功能正常运行。枸杞还有很好的抗衰老功效,泡水经常喝喝可以延缓面部衰老,改善皱纹。枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对糖尿病患者具有一定的疗效。

6、水+山楂

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山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,对促进消化、利尿通便有着非常棒的效果,经常喝还能起到降血脂的功效。

7、水+决明子

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很多茶品都具有降血压的作用,决明子茶也不例外,将决明子泡茶喝可防治高血压。决明子中还富含的元素,具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。对于清热润肠、痔疮等也有不错的效果。

8、水+红枣

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红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。水中加几粒红枣能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。女性经常饮用还可起到养血安神、疏肝解郁的功效。

喝水看似是件平常的事,但要喝好却不容易。在水里加上一宝经常喝,排出体内10年毒,看上去年轻20岁!快发给身边的每一位朋友看看吧!