孕妈看过来：怀孕后准妈妈做梦很频繁怎么办？别担心，这是正常的

女性从一个纯真的少女到为人妻再为人母，是一个巨大的转变过程，许多准妈妈对于宝宝的到来是很开心的，毕竟一个小小的生命在自己体内慢慢成长，是一件非常幸福的事情，但是，最近也有许多孕妈向小编反应，自从怀孕后，做梦就很频繁，有时候还会做噩梦，常常被惊醒，对此，小编建议大家不要心慌，我们一起来看看孕后准妈妈为什么会频繁做梦，这样到底是好还是不好呢？

怀孕后准妈妈做梦很频繁是因为什么原因呢？

1、孕激素的增加

孕激素又称为女性激素，通常在女性怀孕之后会成倍增加，过度增长的孕激素会让孕妈的身体出现许多的不适应，比如乳房肿胀、会孕吐、睡眠质量会下降、精神紧绷等，前几个月还好，到后面几个月，随着孕激素的增加和宝宝灵活度的增加，孕妈基本上都很难拥有一个好的睡眠，这样孕妈很难得到很好的休息，平时一个小小的刺激有可能都会成为孕妈做梦的源头。

2、精神压力过大

对于大部分女性来说，宝宝的到来是梦寐以求的，但是也正是因为如此，孕妈就会有各种担心，再加上平时逛贴吧、看网页会看到许多关于孕妈的坏消息就会特别忧心，再加上怀孕后身体的各种孕期反应，孕妈的精神压力难免过大，在晚上就有可能梦见自己突然流血、宝宝突然没有了之类的噩梦，就像小编，我曾经也在半夜梦见自己的宝宝巨丑，然后惊醒，摸着肚子突然发现肚子就平了，然后就很疑惑自己的宝宝呢？结果一翻身，肚子还原原本本的在那里，后来想想也好玩。

3、孕期反应强烈

通常怀孕4周也就是一个月左右，许多孕妈就会有孕期反应了，比如孕吐，比如乳房胀痛，比如分泌物增多，比如口味改变等等，在面对这些令人难受又很难有办法去解决的问题时，孕妈就会在身体上、心理上承受很大的伤害，如果这个时候再不小心感冒了之类的，孕妈就会更加难受，而这些难受在无法得到有效的释放的情况下，都有可能转化成梦境。

4、情绪波动太大

不管是孕激素的增加还是孕期反应的到来，都会给孕妈造成一定的精神压力，这个时候的孕妈敏感而脆弱，身边的很多事情都会给孕妈带来情绪上的波动，如果白天孕妈从悲转喜，那么，到了晚上，孕妈的梦可能就会有个好结局，反之，就很可能会出现噩梦。

孕妈做梦又可称之为胎梦，大部分人把胎梦分成4大类：动物的胎梦、植物蔬果的胎梦、大自然的胎梦、金银珠宝等有价物品的胎梦。孕期频繁做梦很正常，孕妈切不可以此来推断事情，给自己造成更大的心理压力。

那么，孕妈频繁做梦怎么办呢？是否有办法缓解？下面为大家提一些建议，希望对大家有所帮助。

1、怀孕后尽量不要去看一些负面消息。

如果孕妈的心理调节能力本来就比较差，就尽量不要去看一些负面消息了，这只会给自己带来更大的精神压力，加强梦境。

2、怀孕后尽可能多到环境好的地方散步或者听一些轻柔的音乐。

美好的大自然、新鲜的空气、轻柔的音乐能够帮助孕妈拥有一个放松的精神世界，也能助你拥有好心情。

3、怀孕后多与亲人和朋友交流。

一方面，如果亲人和朋友已经怀孕生了孩子的能够给你提供很多中肯的建议，心善的他们也能给你不断加油打气，增加你的信心；另一方面，你也可以借此转移你的注意力，消除你怀孕后的寂寞、空虚、无聊的感觉。

4、怀孕后可以将宝宝每日变化和梦境与老公多分享。

与老公分享梦境，既可以增加自己与老公的交流沟通，也能够增加老公的责任感，毕竟宝宝在孕妈肚子里，准爸爸有时候很难有将要做爸爸的感觉，尽可能与他分享宝宝每日的成长和自己的变化，他也会渐渐感同身受，渐渐成长。

5、怀孕后要让自己的作息规律

作息规律能够让自己的身体处于一个很好的调节状态，最好不要在白天睡太多的觉，这样晚上你会很难入睡，但是晚上又是都要入睡的时间，不能睡觉的你在夜晚很容易胡思乱想，偶尔睡着就可能会有胎梦到来。

6、怀孕后可以尝试与宝宝交流对话

宝宝在孕妈肚子里慢慢长大，孕妈与宝宝对话既能够让自己逐渐适应孕后生活，也能够舒缓心境，还能够让宝宝感受到妈妈对他的爱。

7、怀孕后多看一些孕期的书籍

这样可以消磨孕妈的时间，也能够了解更多的孕期知识，以便在怀孕期间能够更好地为宝宝补充营养，还能让孕妈转移自己的注意力，减少情绪波动的可能，减少周围不良环境对自己的影响，何乐而不为呢？

总之，孕期做梦并不是什么不好的事情，只是一种正常的现象，孕妈不要太在乎，只需精心养胎，好好过日子，毕竟现在没有什么比宝宝更重要的了。

最后，祝各位孕妈健康好孕。