孕妈必备：怀孕第三周孕妈和准爸爸需要知道的那些事儿
这个阶段，你们的努力或许已经有了成果，有些准妈妈会有“第六感”，会觉得这一天的自己与往日有点不同。也许，在你心有所动的时候，新生命的孕育就已经开始了。这个时候，开始写日记，或许正是时候。
怀孕第三周该如何计算呢？
从医学上来说，怀孕第三周，即最后一次月经开始之后的第三周。
怀孕第三周的身体有什么变化呢？
这个时候，你的体重和外形基本上没有什么变化，但是你的子宫内却在经历着一场革命，如果机缘合适，你的卵细胞，或称卵子将与你的伴侣的精子结合，形成一粒单细胞——受精卵，受精时卵子与精子互相激活，遗传物质相互融合，新生命诞生。
怀孕第三周需要注意的事情有哪些呢？
1、远离噪音和振动：
噪音与震动对你而言是会增加流产的机会，还会引起胎宝宝低体重、新生儿生命力低下、听力受损害、听觉发育差等。超过100分贝以上的强噪音影响更大。
2、回避危险环境：
①.接触放射线危险的工作，如医院放射科、单位的计算机房等；
②.宠物医院。动物常携带有病菌，可通过你感染胎宝宝，导致胎宝宝发育异常；
③.需频繁上下攀爬、弯腰下蹲等动作的工作；
④.高强度的流水线工作，因为过度的疲劳也会导致流产。
3、避免摄入农药：
由于孕妈妈新陈代谢旺盛，对农药的吸收能力强，容易发生中毒，影响胎宝宝的正常发育。所以你在吃蔬果的时候，一定要洗干净。
4、谨慎服药：
有很大一部分人在怀孕头几天，会产生类似“感冒”的症状，比如低烧、轻微的咳嗽等。这个时候，如果你没有采取避孕措施，准备怀孕的话，那么不要擅自服药，因为许多感冒药可能对胎儿产生不良影响。多等几天，如果症状加重，去看医生，请他给你适当的治疗。
5、注意通风：
准妈妈卧室的窗户要常开，使空气流通，但室内的温度不宜过冷或过热。
怀孕第三周胎儿是怎样的呢？
这时精子和卵子已经结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小。在受精几小时内，受精卵开始分裂。受精卵经过3-4天的运动到达子宫腔，在这个过程中由一个细胞分裂成多个细胞，并成为一个总体积不变的实心细胞团，称为桑胚体。一周以后，这个小圆球将自己附着在子宫壁上。
怀孕第三周如何健康饮食，补充营养呢？
这周受精卵还没有着床，对准妈妈营养的要求不大，只需保持适当的体重、良好的饮食习惯就可以了。
1、补充叶酸仍很重要，补充叶酸的同时，加强多种微量元素的摄取，微量元素锌、铜等参与了中枢神经系统的发育。
2、可以多补充一些蛋白质，多吃一些肉制品、豆制品、乳制品等，可以促进胎儿的发育。
3、保证适量维生素的摄入，在怀孕初期，每天摄入大量的维生素，会导致身体中毒，对胎儿不利，过少又会导致母亲的身体缺乏营养，新陈代谢慢，也不利于自己和胎儿的健康。
4、远离辛辣食物，辛辣刺激的食物，容易引发消化不良，导致便秘。另外，辛辣的食物中含有太多的调味料，这对胎儿是不健康的。
5、甜食要适量，食用过多含糖的食物，会引发糖尿病，给胎儿的健康带来危险。
特别提醒：孕妈妈不宜饥饱不一、不宜狼吞虎咽、不宜过量的吃水果。一般每天所需蛋白质为1.2克，每日总数70克左右。
最佳食谱：
*鱼、肉类：糖醋鱼、鱼圆子、酱鸡、盐水、板鸭、腊肉。
*乳制品：牛奶、酸牛奶、冰淇淋。
*蛋类：蒸蛋羹、煮鸡蛋、酱油鸡蛋、蛋花汤、拌皮蛋。
*蔬菜类：凉拌蔬菜，可调入酸辣汁、糖醋汁、怪味汁等。
*水果类：各种水果，只要合您的口味都可以食用，以富含维生素B和维生素C的为好，最好在进餐前食用，以帮助消化和开胃。
*谷米类：各种豆粥，如绿豆、赤小豆、粉碎后的黄豆、八宝饭。
*面点类：面包夹果酱、烤馒头片、饼干、新鲜蛋糕。
*面条类：凉面、卤面、什锦面。
*豆制品类：凉拌豆腐、麻婆豆腐、三鲜豆腐、豆腐脑、五香豆腐、砂锅豆腐。
怀孕第三周准爸爸需要做什么？
如果家里有猫狗，准爸爸要尽量避免孕妈妈与宠物接触。此时胎宝宝十分脆弱，准爸爸要保证孕妈妈远离噪音和震动，远离电磁辐射，不要与孕妈妈争执以保证她有良好的情绪。
怀孕第三周特别事项：
1、这个时候，准妈妈还不能发现自己已经怀孕，所以在你以为的备孕期里，你应该听一些抒情的音乐保持轻松愉快的情绪。了解相关的怀孕知识，及时发现怀孕征兆，与配偶多聊天，做好迎接宝贝的充分心理准备。
2、如果怀疑自己中了大奖，你可以试试早孕测试。为了达到最佳效果，应该在早上起床之后马上做测试，通常需要等待10分钟才能看到测试结果，如果对测试结果不确定，也可以到医院进行测试。
3、如果确认怀孕，要尽量避免性生活，准妈妈一定要调整自己的工作和休息时间，这个时候受精卵刚刚形成，处于危险期，性生活频繁很危险。
4、母亲在妊娠早期应远离、少使用手机。手机在接通时，产生的辐射比通话时产生的辐射高20倍，因此当手机在接通阶段，用者应避免将其贴近耳朵，这样能减少80%至90%的辐射量。怀孕初期的妇女，更不应将手机挂在胸前，以减低辐射对体内胎儿的影响。