手心热又失眠，是体质热还是上火？这是虚火 试试这些食疗

王女士最近总是手心发热，嗓子痛，还整夜睡不着觉，躺着都觉得烦躁。王女士老公笑称她就是天生火焰山，睡旁边都觉得烤得慌。王女士去药店买点祛火药，吃一段时间，咽痛、失眠能缓解一些，手心也不那么热了，但是过两天症状又来了。王女士很困惑：自己是天生热的体质吗，还是上火了呢？

其实，上火有实火和虚火两种，实火多见于一些疾病的情况如高血压，王女士这是虚火，也叫阴虚火旺。所谓阴虚火旺并不是特指某个疾病，而是一类症候，主要表现为两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，口燥咽干，五心烦热（五心包括手心两个，脚心两个，心口一个）。

中医认为，健康的人体是一个阴阳平衡的状态，阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。

若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓“阴虚则生内热”。这就好比，火在锅底下，可以做饭，如果火在锅上面，那就容易引起火灾了。

同理，肾阳如果在肾水之中，则肾气充足，肌肉丰满，就像贾宝玉，面如冠玉，唇红齿白，显得人特别年轻。可是，一旦肾水耗尽，虚阳上浮，就像锅底的火烧到锅上来了，引起火灾。

虚阳上浮，最先表现在少阴所属的位置。而手掌为少阴心经的部位，所以会出现手掌热。同时咽喉、耳也是少阴所属位置，所以还会出现咽痛、耳鸣等。

阴虚火旺就会引起失眠，这是因为人在睡觉的时候，体内阳应该入阴，但是阴虚火旺的人睡眠时阳不能入阴，这就像睡觉时脑袋旁边放了个小火炉，时刻烘烤着，可不就难以入睡嘛。

那么阴虚火旺到失眠的地步，应该怎么办呢？

《伤寒论》中提及，治疗阴虚火旺、虚烦不寐，可用黄连阿胶鸡子黄（鸡蛋黄）汤，主治“少阴病，得之二三日以上，心中烦，不得卧”。鸡子黄不可与药同煮，应该用煮好后的汤液冲服，虽味腥难咽，但效果明显，一般两剂后病人可平烦躁而安静。若阴虚明显，加用麦门冬、天门冬、五味子、生地黄等。

有人说，黄连阿胶鸡子黄汤虽好，可需要专业的医生来操作，所以今天再跟大家分享两个便于操作的食疗配方。

1、莲子百合桑叶茶，改善失眠多梦，是药王《千金方》中的记载。原料：百合、莲子、桑叶、酸枣仁、甘草，每种各5克。用法：将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。

2、银耳红枣汤。配料：银耳10克，大枣5克，白糖适量。制法：将大枣、银耳洗净，放入锅中，用小火慢慢熬煮，待煮烂后加入适量白糖调味。用法：一日两次，早晚分服。

在此提醒，阴虚火旺日久，食疗无效时，需及时找中医师调理。

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