孕期随着宝宝“占据内脏地盘”，孕妈的感受是什么？

孕育生命是一件艰难而幸福的事情。

每次在外面看到挺着孕肚，艰难行走的孕妇，就会想起自己孕期时候的种种，也不由得心生感叹：想当妈妈真是太辛苦了。我记得我从孕初期就开始感觉喘不上气，到了孕中、晚期，由于胎儿的快速，开始和妈妈的内脏“争抢地盘”，导致身体器官挤到变形，孕妈也要承受很大的痛苦。

那宝宝在肚子里与妈妈的内脏争抢地盘的时候，妈妈会有什么样的感受呢？让我们一起来解读一下。

1.呼吸短促

在妊娠期内，逐渐膨大的子宫就会向肺部逼近，压迫肺部。这会影响孕妈呼吸时肺部的扩张能力，从而导致孕妈感到呼吸短促，甚至坐着也感觉压迫自己呼吸，运动和平躺时感觉更甚。如果孕妈有这样的感觉时，一定不能大意，可以采取半躺或者其他让自己能呼吸顺畅的方式适当休息放松。

2.反酸烧心

孕期很多孕妈会感受到强烈的孕吐，但是随着孕初期的过去，孕吐症状会慢慢缓解，但是在孕后期，随着子宫继续增大，在孕后期子宫会挤压到胃部，胃部的地盘变得越来越小，稍微进食的多一点，胃酸就会逆流到食管。孕妈会感到胃被顶着，每次吃过饭后就容易反酸烧心。孕晚期要注意控制体重了，不要吃得过饱，少吃油腻、高糖食物避免加重胃酸。

3.尿频

大约孕中期开始，子宫不断扩大，孕妈有一个很普遍的特点就是开始频繁感到尿意，甚至有的孕妈说自己打喷嚏都会有尿液渗出，感觉很尴尬。这是因为子宫在增大时到骨盆位置时会挤压到膀胱，导致膀胱的容量被削减。

这个时候孕妈要注意，一定不要憋尿，也不要减少饮水量，这样才能避免羊水减少。当然更不要怕麻烦，经常去厕所，这样才能保持膀胱弹性，减轻肾脏的负担。还有一个小窍门，告诉广大孕妈，经常做提肛运动，锻炼盆底肌肉，就能减轻尿频。