又漏奶了？淡定，催乳师教你怎么做

哺乳期漏奶是一件让人很头疼的事，尴尬就不说了，本就不多的奶水，宝宝还没吃好呢，一下全漏了，怎么办呢？

每个妈妈都有不同程度的漏奶，只是多少的问题。比如有的人是这边喂那边流，这就属于比较严重的漏奶，还有的只是偶尔漏，但也很烦。

总之你记住，漏奶是种特殊生理现象，虽不能100％有效遏制，但有些方法值得一试：

“

佩戴合时的乳罩，托高乳房，乳头方向朝上；除了宝宝吃奶，应避免刺激乳房，减少条件反射；感觉乳胀时，及时哺乳将乳汁排出；佩戴衬有防护垫的胸罩，双手交叉按压胸部，减缓奶水流出。

”

确切地说，目前没有有效解决漏奶的办法，所以不用吃药，不用忌口。漏奶是阶段性的生理现象，一般可自行恢复。等到乳房变软一些，症状就能减轻，如果漏奶严重可参考上面的方法。

关于漏奶的4点注意事项

1.出席公共场所，为避免尴尬，应提前将排奶，并准备塑料小奶罩放入衣服内，如果发生漏奶，奶水不会溢出体外。

3.及时排奶，一般不要间隔4个小时以上，如果宝宝不在身边，可以用手挤奶法或者吸奶器排一排奶水。

4.最后你一定相信我前面说的，漏奶不可怕，只是一种生理现象，过一段时间就会自行消失。

漏奶期间怎么维持奶量？

• 请勿攒奶

奶水不是越攒越多，尤其是漏奶期，攒奶不吸，奶水更容易往外溢，别怕宝宝吃不饱，奶水越吸越多，不是越攒越多。

• 做好预防

虽然没有办法彻底解决漏奶，但我们有办法预防它。如果宝宝吃奶时，另一侧漏奶，可以用吸奶器提前接着，这样就不算漏奶，而是把奶水存起来，留着宝宝下次喝。

• 出门不要带孩子

漏奶是乳房接收到外界刺激时的一种条件反射，而宝宝是最大的刺激，如果你外出有事，不带孩子可有效减少漏奶次数，但是不要一次出门太久，不然就是被动攒奶了。

• 汤还是要多喝

在《产后1-7乳房护理指南2》中，我们提到，不喝水反而更易胀奶，所以漏奶期间多喝汤，不仅可以减少不适感，还能保持下奶通畅。

最后，一定要休息好，有精力带孩子，漏奶时才不至于手忙脚乱出现尴尬。总之别担心，相信你很快就能喝宝宝建立起最适合的母乳喂养节奏。