你会被拖延症打败吗？
与你相遇
我好幸运
置顶夏与至，不再错过所有的美好。
“你做了那么多计划，最后完成了多少？”
你做了那么多计划，最后完成了多少？
01
每到月末，总有一大群人在朋友圈叹气道：“时间怎么过得那么快，我这个月的计划都没完成，可眼看就要到下一月了！”
虽然我也很想吐槽他们，但回过头来看，我又何尝不是那个计划了一大堆事情，最后只完成不到百分之五十的人呢？
我曾经在年前的总结里写到对过去一年的回顾，去年我信誓旦旦地写了很多目标和计划，甚至大言不惭地向朋友们说自己一定可以实现那些梦的，可等到今年，我才发现那些就真的只能是去年的梦了。
而我现在也一样，上个月满怀信心地写下满满两页的计划表，打算认真地去完成，结果到了月末，我才恍然发现自己根本没有做到，那些未完成的计划就只能推到下一个月去做了。
02
你是否也像我一样呢？
你原本打算用一个暑期的时间去完成作业，多看点书，去喜欢的地方旅行，顺便做些有意义的事情，结果暑期结束，你才晃过神来发现自己什么也没干成，就只待在家里荒废时间了。
你后悔莫及，皱着眉硬着头皮去赶作业，回想起来觉得长长一个假期自己真跟一只猪一样，除了吃喝拉撒，半点有意义的事情都没有做。
你原本打算在工作日的时候完成手头的工作，然后利用周末好好休息娱乐，去看喜欢的电影，或是去吃一顿大餐，结果到了周五你才意识到报表还没开始做，而周一就要交给上司了。
你不敢再懈怠了，于是加班加点，别人在周末过得轻松自在，而你这边却忙得焦头烂额，为了没完成的工作牺牲了自己的休息时间，你讨厌极了，烦透了，可你除了发几条朋友圈吐槽抱怨，也没什么办法了。
你原本制定了满满当当的计划，打算这个月抽空去健身，和朋友聚会，出门旅行，逛街买衣服……你计划了那么多，却总是一拖再拖，你总觉得时间多的是，今天不做，那就明天做。
“反正也不着急，明天再说呗。”
“有空再说。”
“先这样吧。”
结果你总是到了deadline才恍然大悟，发现自己什么也没干成，然后像只热锅上的蚂蚁，急得团团转。
03
我也有间歇性拖延症，不知什么时候我就会突然发作，然后将该做的事情一拖再拖，日复一日。
等到发现不对劲的时候，已经晚了。
没有按时交稿子，只能求催稿的编辑求求情，或向一些理由搪塞掉；没有在甲方要求的时间内完成任务，只能加班加点，绞尽脑汁卖力工作；没有完成当月的计划，于是将它们推到下个月，即使辛苦，也要想方设法地去完成……
不得不感慨一句，拖延症真是一个十恶不赦的大魔头。
它让我们轻易懈怠，变得安逸，随便，浮躁，让我们暂时忘记时间，只懂得当下的享受，却让我们在日后付出更多的汗水和泪水，甚至让我们后悔莫及。
谁会说这样的拖延症好呢？
可是又有多少人能够摆脱自身的拖延症，按时做自己该做的事情，完成自己的计划呢？
4
拖延症的可怕之处就在，你总是想着：“没事没事，今天不做还有明天呢。”可等到了明天，你也是这么说服自己的。拖延症患者总有无数个“明天”，却始终把握不住一个今天。
结果拖着拖着就习惯了，上瘾了，很难戒掉了，于是关键时刻就得花更大的精力，费更多的时间，让你紧张难受，焦虑不安。
拖延虽舒服，但始终是得不偿失啊。
那么该怎么戒掉拖延症？
其实很简单，制定计划，学会自律，合理利用时间，努力坚持，不要轻易松懈，也别放纵自己，让懒惰成为习惯。
说得简单，可能真正做到的人又有多少？
现实生活中，从来没有拖延过的人又在哪里呢？
拖延症之所以能那么轻易地打败我们，是因为我们意志力薄弱，没有自控能力，行动力极弱。为了摆脱一直缠着我们、让我们过不好生活的拖延症，我们就必须养成良好的习惯，努力做到自律，以行动唤醒自己的梦想。
很多时候，你缺的并不是什么冠冕堂皇的头号和信誓旦旦的计划，而是你敢于尝试迈出的那第一步。
希望当你在一个月结束的时候，回过头来，看看自己当初设定的目标和计划完成了没有，如果没有完成，好好想想，那是不是因为自己的拖延？
反省，然后知不足。拖延症并非一朝一夕就能治好，我们都要慢慢来。
至少，今天你就把该干的事情干了，别再找借口拖延了，别等到明天和后天再暗自后悔了。
夏与至，青年作者，情话少年，自愈系，写清醒、治愈、温暖的文字，想和你说一句晚安，愿陪你度过漫长岁月，微博@夏与至V，公众号:夏与至（xiayuzhi1），新书《哪怕身处沟壑，也要仰望星空》正在热卖中,期待相遇。