2分钟课堂：气虚体质如何调理？就喝这道养生汤+

啥是“气虚体质”？

一个就是很多性格内向的人不爱运动，就好气虚体质呗！

一个就是乐意感冒

一个就是稍微运动就出汗啦

一个就是少气懒言，咳喘无力

大概你了解了哈！那咱进正题了。

黄芪（qí）柚子汤（自从爱好上了中医养生就学会好多生僻字）

黄芪（图）

柚子（图） 其实不瞎都认识（捂嘴笑）

原料：黄芪15克，柚子4瓣，冰糖30克

搞法：把柚子肉扒出来和黄芪一起放入砂锅里面，放水，文火40分钟（水多少量自行掌握吧）

40分钟以后呢，你就捞出黄芪，把冰糖放里面融化即可。

功效：补脾益气、利水消肿、化痰理气，止咳止痛。

还有降低血脂、血糖。促进尿酸排泄的功能哦，所以对痛风合并的糖尿病也有很好的辅助效果，你要有糖尿病，你就少放冰糖。

小知识：喝汤，汤多少度比较好呢

人的口腔只能承受70度的高温，超过了，就把你的黏膜烫伤了，你自己看着办吧！

今日头条号【长春头一号】自从上映了几篇中医养生的内容，吸引了大量盆友的转发和收藏，喷子咱就不提了，咱就说正能量的事儿。

这标题为什么后面还带个+号呢

气虚体质的人儿啊！都虚了，就应该自己锻炼练习练习了！为啥不练呢？累呗！没场地呗！身边有别人看着不好意思呗！好的，那么就练“意拳站桩”，原地可练！

· 通过意拳站桩的练习，使骨架得到调整，筋骨得到练习，脏腑得到温养！亚健康得到调理，慢性病得到改善。站桩流汗，却不大喘气，所说的排毒能力也有了！可以在线搜索“意拳站桩”来了解，也可以进长春意拳爱好者QQ群258837889来了解学习！也欢迎加微信828555进自然健康养生微信群。

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