怀孕之后，这几个姿势还不改正？遭殃的可是胎宝宝哦！

怀孕之后要注意的事情有很多，

除了饮食、生活方式，

一些动作姿势也要学着改变，

如果任性不纠正，

遭殃的很可能就是宝宝了

久坐

大家都知道怀孕后要小心，但这不是说怀孕了就要坐着不动。如果孕妈长时间坐着，下半身血液会不流通，反而加重身体的浮肿，行动更加不方便，身体更加不舒服。

同时有一样要注意的是，孕妈坐着的时候记住不能跷二郎腿。因为跷二郎腿会使孕妈的盆骨变形，不利于分娩。所以，孕妈坐下时应该双腿放平，一段时间就要站起来疏通一下筋骨，保持血液流通。

久站

如果孕妈站得久了，腿部会浮肿严重。而且随着宝宝的增大，孕妈久站时脊背的负担会越大，所以腰会更疼。

怀孕之后还要工作的孕妈，要尽量注意了，不能长时间的站立，会加剧腰痛，影响工作和生活。

走路

怀孕以后万事都要小心翼翼，就算是走路的时候也是。走路时最要小心的就是脚底下，尽量选择平坦的地面走，要一步步慢慢走踩实，保持身体的平衡。

走路的时候脚步不要太大，不能着急。独自渐渐变大了，要时不时用手护着肚子。还有一点要提醒的是，孕妈不要一个人走夜路，如果感觉不舒服就要早点休息。

睡觉姿势

孕早期时，对睡姿没有太大的将就，保证孕妈充足睡眠就好。但是到了孕中期和孕晚期时，睡觉的时候要尽量采取左侧卧姿势，既不会压到胎儿，对孕妈的睡眠质量也好。还有一样特大的好处，就是有助分娩顺利。

弯腰

怀孕之后，孕妈记得不要做大幅度的弯腰动作，因为这样可能会不小心伤到胎儿。除了不要大幅度弯腰，还要记得不要下蹲时间太久，容易流产。