生活|产科医生一再强调的孕期知识点,错过孕妈损失可就大了

文 / 快乐孕育孕妇学校
2017-09-28 16:20
生活|产科医生一再强调的孕期知识点,错过孕妈损失可就大了

随着生活质量的提高,人们对生育的要求也越来越高,每个家庭都希望生育健康聪明的宝宝,严格安排孕期生活,但有时候总是事与愿违,一团糟,如何顺利度过孕期生活呢?今天,就为各位准爸妈分享孕期生活的一些常见数字,掌握的它们,以随时应对异常情况。

确认怀孕的时间

计划怀孕的女性停经1~2周后去医院就诊检查。

叶酸的补充

孕前三个月至怀孕后三个月;孕早期每日补充叶酸量:400微克。

妊娠反应

出现时间:一般怀孕后第6周左右;消失时间:妊娠第12周左右。

首次检查时间

月经延迟1周左右,或出现早孕反应时,或确定妊娠后。

建卡时间

怀孕12周的孕妈妈即可建卡。

自然流产易发生时间

孕早期(怀孕前3个月)。

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胎儿在母体内生长时间

一般为40周,即280天。

预产期计算方法

末次月经的第一天开始所在月份加9(或减3),日期加7。

前检查次数及时间

若无异常情况,应至少接受7次产前检查。

孕期体重增长范围

体重指数(BMI)=体重(kg)/身高的平方(m2)

孕期体重增加总值:12.5千克左右。

胎动

胎动正常次数:不少于3~5次/小时,在30~40次以上/12小时;自觉出现胎动时间:怀孕18~20周内;一天中胎动最活跃的时间:晚6点~晚10点。

胎心音正常次数

120~160次/分钟。

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正常的血压

小于140/90mmHg。

唐氏筛查时间

16~20周。

糖筛时间

24~28周。

孕妈妈的血红蛋白

不低于110g/L。

宫高和腹围的测量时间

一般在怀孕第16周后产前检查前开始。

孕期每天需钙量

孕早期:800mg/d;孕中期:1000mg/d;孕晚期:1200mg/d。

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孕期每天运动时间

根据自身的体能,不少于30分钟的低强度身体活动。

洗澡适宜水温

38℃。

睡眠的相对湿度

40%~60%。

适宜的睡眠温度

20~24℃。

早产

妊娠第28~37周内。

过期妊娠

超过预产期14天。

临产标志

见红、阴道流液、腹痛,每隔5~6分钟子宫收缩1次,每次持续30秒以上。

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